第148章 又一块五行之源（11 / 14）
姜宁就脱掉大短裤，穿着泳裤跳进了池子。
冯雪有点不好意思，半蹲在水里。
姜宁指点：“想学游泳你首先要克服对水的恐惧，脑袋都不敢入水怎么行，这样，你憋住气，把眼睛闭上，别吸气，把头埋水里看看。”
冯雪照做，深吸了口气。
然后闭上眼睛，慢慢把脸沉水里。
过了大约七八秒的样子，才抬起头来。
抹了把脸上的水珠，睁开眼睛看姜宁。
姜宁问她：“感觉怎么样？”
冯雪比划，意思是还好。
姜宁就道：“看来，这次你试着在水里睁开眼睛。”
冯雪继续照做，深吸了口气，把脸埋水里。
然后在水里睁开了眼睛。
有点好奇。
之前脑袋一直不敢入水，其实也没有什么。
除了刚开始不习惯，慢慢适应就好了。
“第二步是呼吸的方式。”
姜宁还在讲解：“游泳时的呼吸与正常的呼吸不一样，这样，你先不要出来，在水时把一口气吐出去，别张嘴，用鼻子呼气，把憋的气吐掉就行，不要吸气。”
冯雪照做，用鼻孔出气。
在水下吐出了一串泡泡。
姜宁说个不停：“现在出来，然后大口吸气。”
冯雪抬起头来，吸了一口气。
姜宁继续：“入水，憋不住了再用鼻子吐气。”
冯雪依旧照做。
这次憋的时间挺长，十几秒后才吐出了一串泡泡。
如此反复练习一阵，慢慢适应了这种呼吸的方式。
冯雨看的津津有味，当初她也经历过。
但看起来简单，做起来却不容易。
她到现在也没学会游泳。
呼吸换气倒没问题，主要还是浮不住。
刨几下就要沉下去。 ↑返回顶部↑
冯雪有点不好意思，半蹲在水里。
姜宁指点：“想学游泳你首先要克服对水的恐惧，脑袋都不敢入水怎么行，这样，你憋住气，把眼睛闭上，别吸气，把头埋水里看看。”
冯雪照做，深吸了口气。
然后闭上眼睛，慢慢把脸沉水里。
过了大约七八秒的样子，才抬起头来。
抹了把脸上的水珠，睁开眼睛看姜宁。
姜宁问她：“感觉怎么样？”
冯雪比划，意思是还好。
姜宁就道：“看来，这次你试着在水里睁开眼睛。”
冯雪继续照做，深吸了口气，把脸埋水里。
然后在水里睁开了眼睛。
有点好奇。
之前脑袋一直不敢入水，其实也没有什么。
除了刚开始不习惯，慢慢适应就好了。
“第二步是呼吸的方式。”
姜宁还在讲解：“游泳时的呼吸与正常的呼吸不一样，这样，你先不要出来，在水时把一口气吐出去，别张嘴，用鼻子呼气，把憋的气吐掉就行，不要吸气。”
冯雪照做，用鼻孔出气。
在水下吐出了一串泡泡。
姜宁说个不停：“现在出来，然后大口吸气。”
冯雪抬起头来，吸了一口气。
姜宁继续：“入水，憋不住了再用鼻子吐气。”
冯雪依旧照做。
这次憋的时间挺长，十几秒后才吐出了一串泡泡。
如此反复练习一阵，慢慢适应了这种呼吸的方式。
冯雨看的津津有味，当初她也经历过。
但看起来简单，做起来却不容易。
她到现在也没学会游泳。
呼吸换气倒没问题，主要还是浮不住。
刨几下就要沉下去。 ↑返回顶部↑