第229章 夏季训练营（日常过度）（4 / 4）
但稍微多看了几眼之后，他就看不下去了。
这实在是有点辣眼睛，跟林风之前表现出来的水平有天壤之别。
“你需要放松你的肌肉和韧带，否则的话，继续这样训练很可能会导致你受伤！”
老教练叫停了林风的训练，一脸严肃的对他说道。
林风这个年龄的年轻球员，最大的敌人就是伤病。
尤其是涉及到重要部位的伤病，很可能会葬送他们的职业生涯。
要是林风这样一位天才在他的手上练废了，那传出去他的名声算是彻底完蛋了，以后再也不会有人找他当教练了。
“那我应该怎么做呢？”
“多做拉伸和压腿，但记住不要过度，动作幅度要适度，等身体适应了之后再一点点的增加训练量即可，不能贪多求快，容易伤到自己！”
老教练示范了一遍：“如果觉得这些太枯燥了，你也可以去尝试一下瑜伽，它也有增加身体柔韧性的能力，当然，你们中国的太极似乎也有相同的功效，闲暇之余可以试一试！”
(本章完) ↑返回顶部↑
这实在是有点辣眼睛，跟林风之前表现出来的水平有天壤之别。
“你需要放松你的肌肉和韧带，否则的话，继续这样训练很可能会导致你受伤！”
老教练叫停了林风的训练，一脸严肃的对他说道。
林风这个年龄的年轻球员，最大的敌人就是伤病。
尤其是涉及到重要部位的伤病，很可能会葬送他们的职业生涯。
要是林风这样一位天才在他的手上练废了，那传出去他的名声算是彻底完蛋了，以后再也不会有人找他当教练了。
“那我应该怎么做呢？”
“多做拉伸和压腿，但记住不要过度，动作幅度要适度，等身体适应了之后再一点点的增加训练量即可，不能贪多求快，容易伤到自己！”
老教练示范了一遍：“如果觉得这些太枯燥了，你也可以去尝试一下瑜伽，它也有增加身体柔韧性的能力，当然，你们中国的太极似乎也有相同的功效，闲暇之余可以试一试！”
(本章完) ↑返回顶部↑