第193章 我的神啊（5 / 6）
收回目光，里贝罗又看向他的邻居家后院。
草坪上依然散落着几个足球。
好像和昨天没什么两样。
也没有小孩子的嬉闹。
不管他的隔壁住的是谁，看来都还没起床。
里贝罗抬腕看看表，上午八点十八分。
他觉得先不管住在他隔壁的人是不是他的队友，但最起码肯定不可能是王烈了——在昨天经纪人告诉他有可能是他队友后，他嘴巴上说着无所谓，其实心里还真的幻想过：
说不定就是王烈呢？
可看看现在那安静的后院，以他对自己偶像的了解，如果真是王住的地方，他又怎么可能会不在清晨给自己加练呢？
他摇摇头，为自己还会有那样的妄想而自嘲地笑了笑。
但就在他准备离开的时候，就看见有一个人从对面屋子里走出，来到了后院里。
那个人先是走到一个足球旁边，用脚拨拉两下，再把足球颠起来。
没有什么哨的动作，就只是颠球而已。
但里贝罗却看的很认真。
因为他发现这个人越看越眼熟。
其实距离这么远，他仅凭肉眼是完全看不清楚对方长相的，可是对方颠球的动作身形让他十分熟悉。
他虽然从未和王烈在一起踢过球，但作为一个合格的王烈死忠粉、脑残粉，他不知道看过多少场王烈的比赛，刷过多少遍王烈踢球的视频。
所以尽管相隔几十米，看不清楚相貌，他还是觉得远处那个正在颠球的人，应该就是王烈！
当这念头从他脑海中蹦出来的时候，里贝罗什么都没做，而是闭上眼睛用鼻子缓慢吸气，大约四秒钟后，屏住呼吸，同时在心里按照一秒一次的频率计数。
在数到七，也就是屏息七秒后，他再把那口气缓缓吐出，吐气的同时依然在心里计数。
八秒钟后这口气才全部吐完。吐完后他又屏息四秒。
这算是做完了一次呼吸循环。
随后他开始新一轮循环，同样是闭眼用四秒吸气，七秒屏息，八秒呼气，四秒屏息……
反复这么几次后，他能清晰感受到自己的心跳迅速下降，从剧烈跳动变得平缓，而他整个人也随之平静下来。
这是一种能降低自己心率，让自己在激动时迅速平静下来的呼吸法。
他最开始正是从王烈的一个采访视频中知道他的“神”在采用这种方法增强自己的有氧运动能力，稳定心率。
然后他就去找对应的训练方法，坚持练习之后果然有效！
也因此他才二十四岁，却已经是一个非常稳定的点球手了。
此时此刻，没有点球让他踢，但他却同样需要快速平复自己的心情！
在感觉到自己平静下来后，里贝罗重新睁开眼睛，看向隔壁院子。 ↑返回顶部↑
草坪上依然散落着几个足球。
好像和昨天没什么两样。
也没有小孩子的嬉闹。
不管他的隔壁住的是谁，看来都还没起床。
里贝罗抬腕看看表，上午八点十八分。
他觉得先不管住在他隔壁的人是不是他的队友，但最起码肯定不可能是王烈了——在昨天经纪人告诉他有可能是他队友后，他嘴巴上说着无所谓，其实心里还真的幻想过：
说不定就是王烈呢？
可看看现在那安静的后院，以他对自己偶像的了解，如果真是王住的地方，他又怎么可能会不在清晨给自己加练呢？
他摇摇头，为自己还会有那样的妄想而自嘲地笑了笑。
但就在他准备离开的时候，就看见有一个人从对面屋子里走出，来到了后院里。
那个人先是走到一个足球旁边，用脚拨拉两下，再把足球颠起来。
没有什么哨的动作，就只是颠球而已。
但里贝罗却看的很认真。
因为他发现这个人越看越眼熟。
其实距离这么远，他仅凭肉眼是完全看不清楚对方长相的，可是对方颠球的动作身形让他十分熟悉。
他虽然从未和王烈在一起踢过球，但作为一个合格的王烈死忠粉、脑残粉，他不知道看过多少场王烈的比赛，刷过多少遍王烈踢球的视频。
所以尽管相隔几十米，看不清楚相貌，他还是觉得远处那个正在颠球的人，应该就是王烈！
当这念头从他脑海中蹦出来的时候，里贝罗什么都没做，而是闭上眼睛用鼻子缓慢吸气，大约四秒钟后，屏住呼吸，同时在心里按照一秒一次的频率计数。
在数到七，也就是屏息七秒后，他再把那口气缓缓吐出，吐气的同时依然在心里计数。
八秒钟后这口气才全部吐完。吐完后他又屏息四秒。
这算是做完了一次呼吸循环。
随后他开始新一轮循环，同样是闭眼用四秒吸气，七秒屏息，八秒呼气，四秒屏息……
反复这么几次后，他能清晰感受到自己的心跳迅速下降，从剧烈跳动变得平缓，而他整个人也随之平静下来。
这是一种能降低自己心率，让自己在激动时迅速平静下来的呼吸法。
他最开始正是从王烈的一个采访视频中知道他的“神”在采用这种方法增强自己的有氧运动能力，稳定心率。
然后他就去找对应的训练方法，坚持练习之后果然有效！
也因此他才二十四岁，却已经是一个非常稳定的点球手了。
此时此刻，没有点球让他踢，但他却同样需要快速平复自己的心情！
在感觉到自己平静下来后，里贝罗重新睁开眼睛，看向隔壁院子。 ↑返回顶部↑