第20章 得偿所愿（4 / 5）
“显得你聪明是吗？”岳纲让薛冲闭嘴，又呵斥其他人：“看什么？专心自己的，练完了？夏文，你第一组都没完，你打算在这里打个地铺练通宵吗？”
陈放完全投入到训练中，他在反复的理顺自己的发力步骤，尽快让身体记住这个顺序。
跳投一定是先让身体适应投篮的发力过程，再去追求命中率。
前世，陈放偶然机会白嫖了一次训练课，上课是专门为nba球星做休赛期专项投篮训练的训练师。
他的训练理论就很启发陈放。
训练的目的，不是让你去完成高难度的进球，也不是让你去完成简单的。
训练是让你寻找身体的舒适感，一种你感受不到你在发力，但你完成了一次投篮的感觉。
他称之为无感训练，如果你用力的去投篮，即便你进了，那也没意义，因为在实战中，你的力量是在持续流逝，随着比赛进程，一直到枯竭。
训练应该是在训练自己极限省力的进攻技巧，而不是训练自己极限体能下去投中的技巧。
当然，增强力量也是正确的训练方向。
从此之后，陈放改变了训练模式，他比赛水准也就此上了一个台阶。
现在，陈放面临的是一个全新的技巧训练挑战，他要找到跳起来后，那种无发力感的投篮，至于是否进不进，不重要。
训练场的命中率，只有一个作用：增加你在比赛中出手的信心。
天色渐渐暗淡下来，围绕球场的八盏大灯亮了起来，随着最后一个人完成了科目，今天的训练，到了结尾。
陈放依旧没有找到感觉，他的命中率在上升，但这只是一种假象。
“解散。”岳纲感觉陈放不会那么快结束，于是下达了结束的命令。
等人都走光了，岳纲坐在旁边静静的看，一次捡球，陈放发现球场就剩岳纲。
“几点了？”陈放问。
看了下手机，岳纲回答道：”差十分钟六点。“
“还有半小时就要上晚自习，走吧，一起吃饭去。”
“好，你等我收拾下。”
十分钟后食堂里，看着丰盛的饭碟，陈放笑道：“队长的后勤，真是没话说。”
“让杨杉先打好的，小意思。”
两人坐下边吃边聊，陈放道：“其实有个事，一直忘了说。”
“嗯？”
“我们需要陪练，来淬炼我们的阶段性训练成果。”
“你是说？”
“对，我们组建二队，我们人太少了，正常的训练赛都不好完成。”
“但开学的时候，我招过一次，你是清楚的。”
“队长，把条件放宽，我们要天赋，而不是现有的水平，哪怕他不会打球，我们可以培养。” ↑返回顶部↑
陈放完全投入到训练中，他在反复的理顺自己的发力步骤，尽快让身体记住这个顺序。
跳投一定是先让身体适应投篮的发力过程，再去追求命中率。
前世，陈放偶然机会白嫖了一次训练课，上课是专门为nba球星做休赛期专项投篮训练的训练师。
他的训练理论就很启发陈放。
训练的目的，不是让你去完成高难度的进球，也不是让你去完成简单的。
训练是让你寻找身体的舒适感，一种你感受不到你在发力，但你完成了一次投篮的感觉。
他称之为无感训练，如果你用力的去投篮，即便你进了，那也没意义，因为在实战中，你的力量是在持续流逝，随着比赛进程，一直到枯竭。
训练应该是在训练自己极限省力的进攻技巧，而不是训练自己极限体能下去投中的技巧。
当然，增强力量也是正确的训练方向。
从此之后，陈放改变了训练模式，他比赛水准也就此上了一个台阶。
现在，陈放面临的是一个全新的技巧训练挑战，他要找到跳起来后，那种无发力感的投篮，至于是否进不进，不重要。
训练场的命中率，只有一个作用：增加你在比赛中出手的信心。
天色渐渐暗淡下来，围绕球场的八盏大灯亮了起来，随着最后一个人完成了科目，今天的训练，到了结尾。
陈放依旧没有找到感觉，他的命中率在上升，但这只是一种假象。
“解散。”岳纲感觉陈放不会那么快结束，于是下达了结束的命令。
等人都走光了，岳纲坐在旁边静静的看，一次捡球，陈放发现球场就剩岳纲。
“几点了？”陈放问。
看了下手机，岳纲回答道：”差十分钟六点。“
“还有半小时就要上晚自习，走吧，一起吃饭去。”
“好，你等我收拾下。”
十分钟后食堂里，看着丰盛的饭碟，陈放笑道：“队长的后勤，真是没话说。”
“让杨杉先打好的，小意思。”
两人坐下边吃边聊，陈放道：“其实有个事，一直忘了说。”
“嗯？”
“我们需要陪练，来淬炼我们的阶段性训练成果。”
“你是说？”
“对，我们组建二队，我们人太少了，正常的训练赛都不好完成。”
“但开学的时候，我招过一次，你是清楚的。”
“队长，把条件放宽，我们要天赋，而不是现有的水平，哪怕他不会打球，我们可以培养。” ↑返回顶部↑