第21章 二队选拔（4 / 5）
“我叫陈放，喊我陈队就可以！来，我带你们进去。”
经过这段时间的系统安排，每一个人都清楚自己要练什么，整个球场被划分成了几块区域，练投篮的，练运球的，练对抗的，一目了然。
陈放先跟岳纲和碰了下头，然后安排三人开始基本功训练，一一纠正他们的动作后，陈放开始了自己的训练。
半小时后，陈放把自己的日常训练做完，吹停了大家的训练。
”接下来我们要做实战对抗训练，我先演示下，然后3个人一组，一个半场两组，轮流训练。“
说完陈放拉过薛冲，杨杉过来。
“给我对抗，我们都从底角出发，薛冲在三分线内，我在线外，杨杉给我传球。”
说完陈放来到底角，薛冲跟了过来。
两人站好后，陈放叮嘱道：“全速跑，杨杉注意我动作，伸手就传过来，用力传。”
等了下，陈放忽然启动，薛冲立刻沿着三分线跟了上去。
陈放伸手，早已准备的杨杉抖手把球传来。
接球，一个回拉，陈放迅速出手。
球砸后框弹进。
“现在你来，投篮，突破，都可以。”
两人换了位置，薛冲跃跃欲试，他猛的加速，往弧顶绕，陈放跟了上去。
球传来，薛冲接球速度不减，一个侧拍就往篮下冲。
陈放跟在后面，抢在篮球触底弹起快到薛冲手里前，一个探手，把球破坏掉。
薛冲空手跳起，落地后的他，懊悔的跳了几下。
“陈放，你手怎么这么快？”他不解。
“你运球没保护好，人在前面，球在后面，很容易切，你应该把手控制球往前放，压低重心，再上篮。”
“好的，我知道了。”薛冲连点头。
“杨杉，你来。”
换薛冲发球。
杨杉有点紧张，两人刚站好，他就启动跑，陈放追了上去。
球来，杨杉接球顺势往里面抹去，他运用了同侧步，运球一步就拉回，然后立刻出手。
球砸在篮筐，弹向地板。
“啪！”杨杉拍了下手掌，颇为懊悔。
“很好的摆脱，但是出手太急了，这个时候，你要先判断我是不是失位，然后再去考虑投篮。”陈放依旧给出了这一球的见解。
“来，我们再来一次，大家看完后，各自找好人，开始训练。”
“提醒大家，这个训练是对自身进攻技巧的一个总结，大家尽情释放自己的能力。” ↑返回顶部↑
经过这段时间的系统安排，每一个人都清楚自己要练什么，整个球场被划分成了几块区域，练投篮的，练运球的，练对抗的，一目了然。
陈放先跟岳纲和碰了下头，然后安排三人开始基本功训练，一一纠正他们的动作后，陈放开始了自己的训练。
半小时后，陈放把自己的日常训练做完，吹停了大家的训练。
”接下来我们要做实战对抗训练，我先演示下，然后3个人一组，一个半场两组，轮流训练。“
说完陈放拉过薛冲，杨杉过来。
“给我对抗，我们都从底角出发，薛冲在三分线内，我在线外，杨杉给我传球。”
说完陈放来到底角，薛冲跟了过来。
两人站好后，陈放叮嘱道：“全速跑，杨杉注意我动作，伸手就传过来，用力传。”
等了下，陈放忽然启动，薛冲立刻沿着三分线跟了上去。
陈放伸手，早已准备的杨杉抖手把球传来。
接球，一个回拉，陈放迅速出手。
球砸后框弹进。
“现在你来，投篮，突破，都可以。”
两人换了位置，薛冲跃跃欲试，他猛的加速，往弧顶绕，陈放跟了上去。
球传来，薛冲接球速度不减，一个侧拍就往篮下冲。
陈放跟在后面，抢在篮球触底弹起快到薛冲手里前，一个探手，把球破坏掉。
薛冲空手跳起，落地后的他，懊悔的跳了几下。
“陈放，你手怎么这么快？”他不解。
“你运球没保护好，人在前面，球在后面，很容易切，你应该把手控制球往前放，压低重心，再上篮。”
“好的，我知道了。”薛冲连点头。
“杨杉，你来。”
换薛冲发球。
杨杉有点紧张，两人刚站好，他就启动跑，陈放追了上去。
球来，杨杉接球顺势往里面抹去，他运用了同侧步，运球一步就拉回，然后立刻出手。
球砸在篮筐，弹向地板。
“啪！”杨杉拍了下手掌，颇为懊悔。
“很好的摆脱，但是出手太急了，这个时候，你要先判断我是不是失位，然后再去考虑投篮。”陈放依旧给出了这一球的见解。
“来，我们再来一次，大家看完后，各自找好人，开始训练。”
“提醒大家，这个训练是对自身进攻技巧的一个总结，大家尽情释放自己的能力。” ↑返回顶部↑