第155章 做个真正的持球大核（4 / 6）
“这才是持球大核的核心思想。”说到这句，汉农表情非常严肃。
“我记住了，先生。”
“好吧，接下来的训练，我们都围绕这个虚构场景。”说话间，汉农指向球场。
陈放这才发现，球场来了几个人，他们抱着巨大的柱子出现在球场上。
“每一个柱子，都代表一个人，红的是队友，蓝色是对手。我们先从固定的防守位开始，逐渐变成移动，尽量贴近实战。”
“移动？”陈放追问道。
“是的，瞧，他会用上辅助道具。”
只见一个彪形大汉，感觉快有三百斤，快两米的黑人，走了进来，并且他全身绑着护具，两个手握着像狼牙棒的高大棒子。
他更像暗黑三里手持双手武器的野蛮人！
“他叫鲁尔，是这十五天的陪练。”汉农解释道。
陈放倒吸口凉气，这是要干死我的节奏吗？
“他会对使用很多犯规动作和威慑手段，你需要克服。”汉农道，见陈放色变了，他便哈哈大笑对威克道：“希望你能教会他一些东西。”
“放心，陈，我有办法。”现在轮到威克上场。
“这就是我十五天的工作，我会告诉你，如何更聪明的去对抗，去解决高强度的省力，还能避免受伤。”威克见陈放有些惊疑，他拍了下胸膛：“你要知道，相比篮球的强度，橄榄球才是恐怖的。”
“一个只是小学水准，一个在大学。”
听威克这么一说，陈放感觉是这个理，他放心下来。
“好吧，反正这十五天，我的身体和灵魂，都属于你们，先生。”陈放苦笑道。
随着陈放的这句话，今天的特训，拉开了帷幕。
当陈放疲倦的回到家，发现三个人都已经在等待，餐桌上摆好了晚餐。
（其实我是可以细说如何训练，毕竟我也是训练师，理论和实践都有，本地县队的主力，每年寒暑假都是我带着特训，但确实没必要水文字，现在短视频发达，搜下就知道。不过如何系统的进行训练，并且能弥补你的短板，这个是很难通过视频来帮助到你。）
“这是？”陈放有些没反应过来。
“知道你很累，所以这些天，就别做饭了，我订了特餐，放心，你的那份是按照你的营养餐来。”路云解释道。
“好吧，感谢。”陈放累得不想说话。
武真在一旁没有吭声，他们今天也开始了训练，就在陈放训练的球馆隔壁，中途休息的时候他们去看了下，让武真感到震撼的是，这个强度，陈放居然抗了一天。
路云看出了武真的意图，为了打消兄弟的傻念头，路云不耻下问了自己的训练师，得到的答复是，训练内容是根据水平来设定，不是说想要这个强度就可以，因为要科学理性。
言下之意就是你们还不配。
他们回来已经两个小时了，一想到陈放从早上五点半就开始训练，一直到晚上7点才回家，武真就感觉到巨大的落空感。
他问了下路云，得到的答案是，从陈放进山体后，基本就是全年无休，保持这个训练强度和时间，一晃已经一年半了。
差距就是这样出来的。
（我特意去私信了几个在美国打过美高的中国留学生，终于得到了其中一人的耐心回复，也管中窥豹的知道了一些美高学生的训练日常。只能说，别看人家十六七岁，可能训练的时间有我们职业球员这个职业生涯还要多。之前小崔去了后，直接练得怀疑人生，让他的训练师对此也怀疑人生，想想挺可悲。） ↑返回顶部↑
“我记住了，先生。”
“好吧，接下来的训练，我们都围绕这个虚构场景。”说话间，汉农指向球场。
陈放这才发现，球场来了几个人，他们抱着巨大的柱子出现在球场上。
“每一个柱子，都代表一个人，红的是队友，蓝色是对手。我们先从固定的防守位开始，逐渐变成移动，尽量贴近实战。”
“移动？”陈放追问道。
“是的，瞧，他会用上辅助道具。”
只见一个彪形大汉，感觉快有三百斤，快两米的黑人，走了进来，并且他全身绑着护具，两个手握着像狼牙棒的高大棒子。
他更像暗黑三里手持双手武器的野蛮人！
“他叫鲁尔，是这十五天的陪练。”汉农解释道。
陈放倒吸口凉气，这是要干死我的节奏吗？
“他会对使用很多犯规动作和威慑手段，你需要克服。”汉农道，见陈放色变了，他便哈哈大笑对威克道：“希望你能教会他一些东西。”
“放心，陈，我有办法。”现在轮到威克上场。
“这就是我十五天的工作，我会告诉你，如何更聪明的去对抗，去解决高强度的省力，还能避免受伤。”威克见陈放有些惊疑，他拍了下胸膛：“你要知道，相比篮球的强度，橄榄球才是恐怖的。”
“一个只是小学水准，一个在大学。”
听威克这么一说，陈放感觉是这个理，他放心下来。
“好吧，反正这十五天，我的身体和灵魂，都属于你们，先生。”陈放苦笑道。
随着陈放的这句话，今天的特训，拉开了帷幕。
当陈放疲倦的回到家，发现三个人都已经在等待，餐桌上摆好了晚餐。
（其实我是可以细说如何训练，毕竟我也是训练师，理论和实践都有，本地县队的主力，每年寒暑假都是我带着特训，但确实没必要水文字，现在短视频发达，搜下就知道。不过如何系统的进行训练，并且能弥补你的短板，这个是很难通过视频来帮助到你。）
“这是？”陈放有些没反应过来。
“知道你很累，所以这些天，就别做饭了，我订了特餐，放心，你的那份是按照你的营养餐来。”路云解释道。
“好吧，感谢。”陈放累得不想说话。
武真在一旁没有吭声，他们今天也开始了训练，就在陈放训练的球馆隔壁，中途休息的时候他们去看了下，让武真感到震撼的是，这个强度，陈放居然抗了一天。
路云看出了武真的意图，为了打消兄弟的傻念头，路云不耻下问了自己的训练师，得到的答复是，训练内容是根据水平来设定，不是说想要这个强度就可以，因为要科学理性。
言下之意就是你们还不配。
他们回来已经两个小时了，一想到陈放从早上五点半就开始训练，一直到晚上7点才回家，武真就感觉到巨大的落空感。
他问了下路云，得到的答案是，从陈放进山体后，基本就是全年无休，保持这个训练强度和时间，一晃已经一年半了。
差距就是这样出来的。
（我特意去私信了几个在美国打过美高的中国留学生，终于得到了其中一人的耐心回复，也管中窥豹的知道了一些美高学生的训练日常。只能说，别看人家十六七岁，可能训练的时间有我们职业球员这个职业生涯还要多。之前小崔去了后，直接练得怀疑人生，让他的训练师对此也怀疑人生，想想挺可悲。） ↑返回顶部↑