第294章 简简单单一堂课（4 / 5）
“接下来，我们来学习如何让自己更快的瞄准和更高的命中率。”
“很多时候，球员是完全不能看到球，肉眼直视篮筐，然后凭借肌肉记忆来出手。”
“这种投篮，通常命中率很不错，但一旦来到比赛后半段，肌肉处于疲劳状态，所谓的肌肉记忆，就没有了。”
“那怎么解决？”秦长征问。
“两个办法，一个是纠正投篮出手姿态，让球和眼睛，还有篮筐，用于处于一条线上！”
“第二种，当来到比赛最后阶段，切换投篮姿态。”
“那陈……，放哥，你是怎么选的？”
陈放一笑，他招呼秦长征来到自己的侧面，道：“你好好看。”
他开始投篮，因为有充足的陪练，球不断的传来，而陈放有心让秦长征看清楚，他投篮动作很舒展，发力也不快，每一次都可以让旁边人，看得清楚。
秦长征看到了，陈放的合球很快就来到额前，他没有去贴，而是自然随着手架，保持在额前大约十厘米的距离，从他起跳高度和手架的高度，最后延展到篮筐的高度，三者是处于一条弧度很平整的抛物线上。
这样带来的好处就是，陈放不需要用很大的手臂力量，就可以让球用一个较合理的弧顶，直接落进篮筐。
“这是训练的投篮，现在是比赛投篮！”
话音刚落，陈放速度忽然变快，他接球有一个很明显的横摆，他的沉髋加大，起跳高度和速度，也来到一个新量级。
但他的手型没变，只是送臂和压腕的速率，变快了。
而球翻滚的速度也随之变快，弧度也降低，但每一次，都是空心穿网，而不是坠网进去。
陈放不断移动，还一边说：“当我来到更远的距离，你注意看。”
说话间，陈放已经后撤道三分线外两三米，因为国内的三分线要断，这个距离其实相比nba，也就多了一步而已。
秦长征看到了陈放起跳，他的高度反而降低，送臂变得非常明显，投篮起手点，也来到了鼻梁附近，并且是抖腕出去。
而球的弧顶，开始变大，球都是坠进去。
当最后一球投进后，陈放气不喘，脸不红的走过来，他道：“你会发现，无论我是什么距离，我都让我的眼睛和投篮出手点，还有篮筐，保持在一条线上，只是因为发力方式的微调，就能控制球的弧度，来达到同样的效果。”
秦长征傻眼的点头，他懵然意识到什么，啊的叫出声来。
“怎么？”陈放微笑问。
“刚才好像没投丢一个！”秦长征不可思议的叫起，从陈放第一个球开始，这都投了多少个，竟然一个都没丢。
得意摸了下秦长征的脑壳，陈放眉毛一挑：“这是基操，不用惊讶！”
把嘴o起来，秦长征无比崇拜。
“现在我们一起来吧。”
“嗯嗯！”秦长征完全没有因为要跟偶像一起投篮，而感到压力，他反而特别喜悦。
曲绍斌尽管很确定，秦长征一定能成为个人物，可一直到现在，他才意识到。
搞不好，秦长征还真有可能是第二个陈放。
就光这不怯场的胆量，就非常棒。 ↑返回顶部↑
“很多时候，球员是完全不能看到球，肉眼直视篮筐，然后凭借肌肉记忆来出手。”
“这种投篮，通常命中率很不错，但一旦来到比赛后半段，肌肉处于疲劳状态，所谓的肌肉记忆，就没有了。”
“那怎么解决？”秦长征问。
“两个办法，一个是纠正投篮出手姿态，让球和眼睛，还有篮筐，用于处于一条线上！”
“第二种，当来到比赛最后阶段，切换投篮姿态。”
“那陈……，放哥，你是怎么选的？”
陈放一笑，他招呼秦长征来到自己的侧面，道：“你好好看。”
他开始投篮，因为有充足的陪练，球不断的传来，而陈放有心让秦长征看清楚，他投篮动作很舒展，发力也不快，每一次都可以让旁边人，看得清楚。
秦长征看到了，陈放的合球很快就来到额前，他没有去贴，而是自然随着手架，保持在额前大约十厘米的距离，从他起跳高度和手架的高度，最后延展到篮筐的高度，三者是处于一条弧度很平整的抛物线上。
这样带来的好处就是，陈放不需要用很大的手臂力量，就可以让球用一个较合理的弧顶，直接落进篮筐。
“这是训练的投篮，现在是比赛投篮！”
话音刚落，陈放速度忽然变快，他接球有一个很明显的横摆，他的沉髋加大，起跳高度和速度，也来到一个新量级。
但他的手型没变，只是送臂和压腕的速率，变快了。
而球翻滚的速度也随之变快，弧度也降低，但每一次，都是空心穿网，而不是坠网进去。
陈放不断移动，还一边说：“当我来到更远的距离，你注意看。”
说话间，陈放已经后撤道三分线外两三米，因为国内的三分线要断，这个距离其实相比nba，也就多了一步而已。
秦长征看到了陈放起跳，他的高度反而降低，送臂变得非常明显，投篮起手点，也来到了鼻梁附近，并且是抖腕出去。
而球的弧顶，开始变大，球都是坠进去。
当最后一球投进后，陈放气不喘，脸不红的走过来，他道：“你会发现，无论我是什么距离，我都让我的眼睛和投篮出手点，还有篮筐，保持在一条线上，只是因为发力方式的微调，就能控制球的弧度，来达到同样的效果。”
秦长征傻眼的点头，他懵然意识到什么，啊的叫出声来。
“怎么？”陈放微笑问。
“刚才好像没投丢一个！”秦长征不可思议的叫起，从陈放第一个球开始，这都投了多少个，竟然一个都没丢。
得意摸了下秦长征的脑壳，陈放眉毛一挑：“这是基操，不用惊讶！”
把嘴o起来，秦长征无比崇拜。
“现在我们一起来吧。”
“嗯嗯！”秦长征完全没有因为要跟偶像一起投篮，而感到压力，他反而特别喜悦。
曲绍斌尽管很确定，秦长征一定能成为个人物，可一直到现在，他才意识到。
搞不好，秦长征还真有可能是第二个陈放。
就光这不怯场的胆量，就非常棒。 ↑返回顶部↑