第365章 拉里奥布莱恩杯，我们来了！（2 / 5）
布伦森回答：抢投三分。
给小贾伦的问题：西亚卡姆频繁外撤为持球手做挡拆，然后空切接球攻框，你该怎么处理。
小贾伦的回答：沉退来换防，追防来护框，呼喊內线队友，提前上抢防守位置。
给布里奇斯的问题：落后阶段，三分空位和內线空虚，你选择上篮还是投篮。
布里奇斯回答：相信自己，三分投篮。
快船所有球员，都得到了小纸条，包括最边缘的埃文斯和桑韦尔。
这两张，其实是陈放写的，很多球员都不知道，一些问题其实是陈放拋出来的。
写给桑韦尔的是：当只给你2次上场机会，5分钟的上场时间，你要做什么！
桑韦尔的回答：防守，全力不让对方得分，一分都不行。
写给埃文斯的是：也许比赛一分钟都不会给到你，但请记住，你为球队做出的贡献，我们铭记。
埃文斯在小纸条上写道：我每天都做好了准备，我隨时准备好了。
赛前两小时，全队进入赛前热身环境，每个人进行单独的个人热身训练，教练组会逐一进行指导，加强球员信心，充分给足球员心理暗示，以保证情绪上的稳定。
不要小看心理暗示，这是nba教练必须掌握的贏球密码。
心理暗示在战术会议里不是“额外仪式”，而是把战术信息编码成情绪记忆的最后一个压缩包。
它解决的核心问题是：如何让球员在极度疲劳或高压下，仍能瞬间想起教练 3分钟前才讲过的战术关键词。
心理暗示不是“鸡汤”，而是被精確计时、精准措辞、精准媒介植入的“战术插件”。
球员在高强度对抗中，大脑是缺氧状態的，这个时候，战术指令是很难回想清楚，容易忘却，这个时候，就需要心理暗示。
比如教练的一个尖锐口哨，一个特定手势，一个奇怪动作，都会让球员瞬间想起某个战术的详细內容，从而完美执行。
也有一些经典案例来詮释心理暗示的重要性。
2013热火 g7前，斯波尔斯特拉让雷阿伦闭眼回忆 2013 g6绝平三分的球馆回声，隨后低声重复“右脚退半步”。
结果终场前 5秒，阿伦在底角接球后果然先退半步再出手。
还有，把之前球员的得分操作去做成心理暗示，让球员迅速进入某个状態。
例如2025雷霆 g5，戴格诺特对亚歷山大只说了一句“像常规赛打快船那场一样去接管”。
亚歷山大赛后面对採访回答：“我没回忆具体战术，我只想起那天我怎么呼吸、怎么运球，身体自己就跟上了。”
教练的工作永远是从场下开始铺垫，在场上绽放朵。
赛前一小时，回到更衣室的大家，进入全体冥想模式。
这个阶段，所有人不得交谈，不得对视，更衣室的光会调到最暗，让球员最快进入寧静当中。
球员可以通过听歌等手段，让自己的心率降到睡眠状態，这样有助於在比赛开始后，更清醒的进入状態。
陈放也开始了自己的冥想，他这两年很少冥想，因为他认为冥想过多，反而会让自己心理上產生依赖，並且逐渐导致效果大幅度降低。
现在除了极其重要的比赛，陈放都不会去冥想，就用常规状態去面对。 ↑返回顶部↑
给小贾伦的问题：西亚卡姆频繁外撤为持球手做挡拆，然后空切接球攻框，你该怎么处理。
小贾伦的回答：沉退来换防，追防来护框，呼喊內线队友，提前上抢防守位置。
给布里奇斯的问题：落后阶段，三分空位和內线空虚，你选择上篮还是投篮。
布里奇斯回答：相信自己，三分投篮。
快船所有球员，都得到了小纸条，包括最边缘的埃文斯和桑韦尔。
这两张，其实是陈放写的，很多球员都不知道，一些问题其实是陈放拋出来的。
写给桑韦尔的是：当只给你2次上场机会，5分钟的上场时间，你要做什么！
桑韦尔的回答：防守，全力不让对方得分，一分都不行。
写给埃文斯的是：也许比赛一分钟都不会给到你，但请记住，你为球队做出的贡献，我们铭记。
埃文斯在小纸条上写道：我每天都做好了准备，我隨时准备好了。
赛前两小时，全队进入赛前热身环境，每个人进行单独的个人热身训练，教练组会逐一进行指导，加强球员信心，充分给足球员心理暗示，以保证情绪上的稳定。
不要小看心理暗示，这是nba教练必须掌握的贏球密码。
心理暗示在战术会议里不是“额外仪式”，而是把战术信息编码成情绪记忆的最后一个压缩包。
它解决的核心问题是：如何让球员在极度疲劳或高压下，仍能瞬间想起教练 3分钟前才讲过的战术关键词。
心理暗示不是“鸡汤”，而是被精確计时、精准措辞、精准媒介植入的“战术插件”。
球员在高强度对抗中，大脑是缺氧状態的，这个时候，战术指令是很难回想清楚，容易忘却，这个时候，就需要心理暗示。
比如教练的一个尖锐口哨，一个特定手势，一个奇怪动作，都会让球员瞬间想起某个战术的详细內容，从而完美执行。
也有一些经典案例来詮释心理暗示的重要性。
2013热火 g7前，斯波尔斯特拉让雷阿伦闭眼回忆 2013 g6绝平三分的球馆回声，隨后低声重复“右脚退半步”。
结果终场前 5秒，阿伦在底角接球后果然先退半步再出手。
还有，把之前球员的得分操作去做成心理暗示，让球员迅速进入某个状態。
例如2025雷霆 g5，戴格诺特对亚歷山大只说了一句“像常规赛打快船那场一样去接管”。
亚歷山大赛后面对採访回答：“我没回忆具体战术，我只想起那天我怎么呼吸、怎么运球，身体自己就跟上了。”
教练的工作永远是从场下开始铺垫，在场上绽放朵。
赛前一小时，回到更衣室的大家，进入全体冥想模式。
这个阶段，所有人不得交谈，不得对视，更衣室的光会调到最暗，让球员最快进入寧静当中。
球员可以通过听歌等手段，让自己的心率降到睡眠状態，这样有助於在比赛开始后，更清醒的进入状態。
陈放也开始了自己的冥想，他这两年很少冥想，因为他认为冥想过多，反而会让自己心理上產生依赖，並且逐渐导致效果大幅度降低。
现在除了极其重要的比赛，陈放都不会去冥想，就用常规状態去面对。 ↑返回顶部↑