第375章 內圣外王（4 / 8）
陈放用这套系统已经快一年，他如数家珍继续介绍：“软体会把42–48°设为“理想区间”，低於或高於区间会触发红色/绿色反馈灯。”
“总结下，avg arc =你投篮拋物线的“平均最高点角度”。把它稳定在 45°±3°区间，就能同时兼顾命中率与出手速度。训练的目的，就是纠正所有球员的arc在这个区间內。”
“科技真是……。”王轩摇头感慨起来，他对姚道：“这个必须要有，这样我们能多出无数个专业训练教练来。”
“是的，领导一眼就看穿本质了，有了这个系统，大大减低了人力成本，稍微培训下，就可以抵挡一个资深的训练教练。”陈放趁机夸讚一波。
“下面这两个是代表什么意思？”姚专注在软体上。
“avg depth指的是“average depth”，翻译过来是平均纵向落点深度。”
“也就是篮球落到篮筐那一瞬，球心在篮筐前后方向上的平均位置。”
“简单说，球是空心刷网、还是砸前框、还是砸后框。”
“-60 ~-30mm，是偏前框，+30 ~+60mm是偏后框，优秀的射手会把这个值控制在-10 ~+10mm。”
“例如库里，克莱，杜兰特都是在这个內。”
“你的是多少？”姚忽然半开玩笑的问。
“我的？”陈放先愣了下，哈哈摆手：“我500次投篮训练基本保持在-8~+8mm內。”
“500次……。”三人都倒吸一口凉气。
“那这个有什么讲究？”姚追问道。
“这个主要是起一个疲劳监测，当消耗大量体能的后，这个正负值会变大，所以noah就可以让你在训练中，精確感知在每一个体能阶段，你的投篮发力和曲线需要不断做出微调。”
“明白了，这个能提升第四节的命中率。”姚恍然大悟。
“对，这个作用最关键。”
“所以你刚才的500次，其实发力程度是分了几个阶段？”姚开始好奇了，他感觉自己发现陈王投篮准的奥秘。
“对，6个阶段，前200个一个阶段，第二个是100次，第三次是75次，第四次50次，第五次和第六次基本是35次的感觉。”
“6个阶段？”又让三人吃惊了。
“对，隨著体能消耗，你投篮力量要不断做调整，尤其是最后的75次投篮，你的发力模式都要做改变。”
“投篮是门科学，肌肉记忆这种远古说法已经落时了，得分手每天都必须有一定量的投篮，保持大脑对发力的投篮记忆。”陈放指了下脑袋。
都刷新了认知，姚先嘆气，看向李楠，而后者有些尷尬。
陈放不用猜就知道，大概是这几个月国家队的集训模式，让人自惭。
“说下最后这个，我们学习就要学到底。”王轩打破了尷尬。
“avg l/r（average left/right）是篮球投篮追踪里的“左右偏差平均值”，用来量化球在入筐瞬间，球心相对於篮筐中心线的水平位移。”
“这个是用来修正投篮站姿和手型的，0 mm是空心，负是偏左，正是偏右，我们可以根据数据来判断球员站姿、手肘或出手角度，避免形成“侧旋”或“左右打筐”的坏习惯。”
三人纷纷点头，这个玩意在过几年才开始流行，19年夏天还属於nba的高科技。
“哈，训练数据出来了，我们看看国家队的投篮基本功。”陈放敲了下桌子，然后对工作人员吩咐：“把数据列表在中间大屏幕上。”
很快，20人的投篮分析全部出来。 ↑返回顶部↑
“总结下，avg arc =你投篮拋物线的“平均最高点角度”。把它稳定在 45°±3°区间，就能同时兼顾命中率与出手速度。训练的目的，就是纠正所有球员的arc在这个区间內。”
“科技真是……。”王轩摇头感慨起来，他对姚道：“这个必须要有，这样我们能多出无数个专业训练教练来。”
“是的，领导一眼就看穿本质了，有了这个系统，大大减低了人力成本，稍微培训下，就可以抵挡一个资深的训练教练。”陈放趁机夸讚一波。
“下面这两个是代表什么意思？”姚专注在软体上。
“avg depth指的是“average depth”，翻译过来是平均纵向落点深度。”
“也就是篮球落到篮筐那一瞬，球心在篮筐前后方向上的平均位置。”
“简单说，球是空心刷网、还是砸前框、还是砸后框。”
“-60 ~-30mm，是偏前框，+30 ~+60mm是偏后框，优秀的射手会把这个值控制在-10 ~+10mm。”
“例如库里，克莱，杜兰特都是在这个內。”
“你的是多少？”姚忽然半开玩笑的问。
“我的？”陈放先愣了下，哈哈摆手：“我500次投篮训练基本保持在-8~+8mm內。”
“500次……。”三人都倒吸一口凉气。
“那这个有什么讲究？”姚追问道。
“这个主要是起一个疲劳监测，当消耗大量体能的后，这个正负值会变大，所以noah就可以让你在训练中，精確感知在每一个体能阶段，你的投篮发力和曲线需要不断做出微调。”
“明白了，这个能提升第四节的命中率。”姚恍然大悟。
“对，这个作用最关键。”
“所以你刚才的500次，其实发力程度是分了几个阶段？”姚开始好奇了，他感觉自己发现陈王投篮准的奥秘。
“对，6个阶段，前200个一个阶段，第二个是100次，第三次是75次，第四次50次，第五次和第六次基本是35次的感觉。”
“6个阶段？”又让三人吃惊了。
“对，隨著体能消耗，你投篮力量要不断做调整，尤其是最后的75次投篮，你的发力模式都要做改变。”
“投篮是门科学，肌肉记忆这种远古说法已经落时了，得分手每天都必须有一定量的投篮，保持大脑对发力的投篮记忆。”陈放指了下脑袋。
都刷新了认知，姚先嘆气，看向李楠，而后者有些尷尬。
陈放不用猜就知道，大概是这几个月国家队的集训模式，让人自惭。
“说下最后这个，我们学习就要学到底。”王轩打破了尷尬。
“avg l/r（average left/right）是篮球投篮追踪里的“左右偏差平均值”，用来量化球在入筐瞬间，球心相对於篮筐中心线的水平位移。”
“这个是用来修正投篮站姿和手型的，0 mm是空心，负是偏左，正是偏右，我们可以根据数据来判断球员站姿、手肘或出手角度，避免形成“侧旋”或“左右打筐”的坏习惯。”
三人纷纷点头，这个玩意在过几年才开始流行，19年夏天还属於nba的高科技。
“哈，训练数据出来了，我们看看国家队的投篮基本功。”陈放敲了下桌子，然后对工作人员吩咐：“把数据列表在中间大屏幕上。”
很快，20人的投篮分析全部出来。 ↑返回顶部↑