第169章 蓉蓉的恋爱观（1 / 4）
第169章 蓉蓉的恋爱观
回游艇休息之后，他拎著衣服去了健身房，今天可以练狠一点，晚上去鹿野酒楼吃海鲜大餐。
这几天他健身的进度突飞猛进，把教练都嚇一跳。
上午还看他在开直播钓鱼呢，傍晚就过来练背？
“陈总，你这身体素质没的说。”教练竖起大拇指。
陈一鸣呵呵一笑，並未作答。
他的背部肌肉很薄，练不厚，但是能练宽一点，那种倒三角身材更好看。
宽距引体向上、窄距引体向上、俯身飞鸟、下拉，总共四个动作。
一组组做下去，身上肌肉隆起，充血的感觉真让人迷醉啊。
自从有了船长休息室，他感觉自己每天都在变强，只要多吃点东西就行。
“对了教练，知不知道那些健身器材的大品牌，我买点哑铃放船上玩，最好是那种成套的，不占地方。”他突然说道。
出海的夜晚根本睡不著，还不如锻炼一下呢。
“我给你推荐两个品牌，可拆卸的哑铃。”顿了一下，他继续说道，“不过健身最好还是来健身房，船上风浪起伏，不安全的。”
主要是怕客户自己练惯了，不来买课，他损失就大了。
“我会注意的。”教练课也没几个钱，他现在赚钱厉害都不在意了，只要能变强就行。
大学的时候標准引体向上他就能做10个，主要是因为瘦。
现在体重145斤，但是反而能做二十五个，越来越变態了。
为了刺激肌肉，教练给他腰上掛了个十公斤的哑铃片，让他继续练。
每一次引体向上，背后的肩胛骨挤压下，仿佛龙王睁眼一般。
这就是典型的龙王背，体型修长，肌肉菱角分明。
如果天赋好的，练出来的就是龟背，下腰会出现“圣诞树”。
但是这种背型很丑，除了专业打比赛的，没人会喜欢这种体型。
陈一鸣只是要增肌增重，现在就挺好。
狼狼地练完背后浑身通透，甚至没感觉多累，他感觉自己的身体状况很好，就连肺活量都增加许多。
简单冲洗一下身子，换好衣服回到公寓，蓉蓉她们还没回来他就打了个电话过去。
“老公，帮我去拿个快递，大闸蟹到了我们晚上吃。”
“好，你们什么时候出发？”他把东西放好再次出门，工作室离得其实很近。
“你半个小时后来接我们，打扮帅点儿啊。”蓉蓉笑嘻嘻的掛断电话。
今天真快乐啊，男朋友打扮帅帅的过来探班。
“姑娘们，收拾一下，今天你们老板请客吃大餐。” ↑返回顶部↑
回游艇休息之后，他拎著衣服去了健身房，今天可以练狠一点，晚上去鹿野酒楼吃海鲜大餐。
这几天他健身的进度突飞猛进，把教练都嚇一跳。
上午还看他在开直播钓鱼呢，傍晚就过来练背？
“陈总，你这身体素质没的说。”教练竖起大拇指。
陈一鸣呵呵一笑，並未作答。
他的背部肌肉很薄，练不厚，但是能练宽一点，那种倒三角身材更好看。
宽距引体向上、窄距引体向上、俯身飞鸟、下拉，总共四个动作。
一组组做下去，身上肌肉隆起，充血的感觉真让人迷醉啊。
自从有了船长休息室，他感觉自己每天都在变强，只要多吃点东西就行。
“对了教练，知不知道那些健身器材的大品牌，我买点哑铃放船上玩，最好是那种成套的，不占地方。”他突然说道。
出海的夜晚根本睡不著，还不如锻炼一下呢。
“我给你推荐两个品牌，可拆卸的哑铃。”顿了一下，他继续说道，“不过健身最好还是来健身房，船上风浪起伏，不安全的。”
主要是怕客户自己练惯了，不来买课，他损失就大了。
“我会注意的。”教练课也没几个钱，他现在赚钱厉害都不在意了，只要能变强就行。
大学的时候標准引体向上他就能做10个，主要是因为瘦。
现在体重145斤，但是反而能做二十五个，越来越变態了。
为了刺激肌肉，教练给他腰上掛了个十公斤的哑铃片，让他继续练。
每一次引体向上，背后的肩胛骨挤压下，仿佛龙王睁眼一般。
这就是典型的龙王背，体型修长，肌肉菱角分明。
如果天赋好的，练出来的就是龟背，下腰会出现“圣诞树”。
但是这种背型很丑，除了专业打比赛的，没人会喜欢这种体型。
陈一鸣只是要增肌增重，现在就挺好。
狼狼地练完背后浑身通透，甚至没感觉多累，他感觉自己的身体状况很好，就连肺活量都增加许多。
简单冲洗一下身子，换好衣服回到公寓，蓉蓉她们还没回来他就打了个电话过去。
“老公，帮我去拿个快递，大闸蟹到了我们晚上吃。”
“好，你们什么时候出发？”他把东西放好再次出门，工作室离得其实很近。
“你半个小时后来接我们，打扮帅点儿啊。”蓉蓉笑嘻嘻的掛断电话。
今天真快乐啊，男朋友打扮帅帅的过来探班。
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