第172章 振奋的船老大们（补发完成）（1 / 3）
第172章 振奋的船老大们（补发完成）
下午陈一鸣又去健身了。
昨晚给俩丫头折腾够呛，今天两女放话不准碰她们。
一个忙著剪视频，一个带大家採购衣服，再折腾下去啥也干不了。
他只能去健身房发泄一下无处安放的精力。
先练腿，练完腿之后继续练胸。
一下午两个课时，强度大的嚇人。
关键他还坚持住了，中间也没去游艇，纯靠自己身体素质扛了下来。
周边还有学员观摩呢。
他的胸型包括腹肌和人鱼线都很好看，虽然肌肉量不大，但比例好，线条刻画的让人羡慕。
教练都想让他去打古典健美比赛了。
古典健美就是自然审美，比的不是肌肉量，而是美感。
他的腰肩比突出，练个一两年功夫上台绝对没有问题。
不过陈一鸣拒绝了，自己现在赚钱的机会大把，谁乐意去打比赛。
练完之后两人又去测试体重和体脂。
“教练，这也不长肉啊。”他一脸蛋疼的说道。
146斤，体脂率9%。
原来他还10%来著，现在反而降低了。
“你平时怎么吃的？”
“牛羊肉、海鱼、碳水这些，一天六到七顿。”他如实说道。
自己食量已经很恐怖了，一天吃的能让蓉蓉吃一个礼拜。
“油脂呢？”教练也是心累。
对方买了一万多块钱的课，自己要是教不出来东西招牌都砸了。
“也吃，不过都是汤汁上面附带的。”
“这样，你多吃点蛋糕甜食试试。”身后等待的学员咽了咽口水，吃甜食？他做梦都想吃小蛋糕。
“还有，吃点油大热量大的东西，炸鸡汉堡、啤酒这些，牛羊肉也吃燉出来的，別吃老广那种打边炉了。”
打边炉吃再多也不长胖，饮食太清淡了。
比如潮汕那边的胖子就比较少。
“好吧，回去我试试。”
陈一鸣其实不太喜欢吃这些重口味的，但现在要增重只能如此。 ↑返回顶部↑
下午陈一鸣又去健身了。
昨晚给俩丫头折腾够呛，今天两女放话不准碰她们。
一个忙著剪视频，一个带大家採购衣服，再折腾下去啥也干不了。
他只能去健身房发泄一下无处安放的精力。
先练腿，练完腿之后继续练胸。
一下午两个课时，强度大的嚇人。
关键他还坚持住了，中间也没去游艇，纯靠自己身体素质扛了下来。
周边还有学员观摩呢。
他的胸型包括腹肌和人鱼线都很好看，虽然肌肉量不大，但比例好，线条刻画的让人羡慕。
教练都想让他去打古典健美比赛了。
古典健美就是自然审美，比的不是肌肉量，而是美感。
他的腰肩比突出，练个一两年功夫上台绝对没有问题。
不过陈一鸣拒绝了，自己现在赚钱的机会大把，谁乐意去打比赛。
练完之后两人又去测试体重和体脂。
“教练，这也不长肉啊。”他一脸蛋疼的说道。
146斤，体脂率9%。
原来他还10%来著，现在反而降低了。
“你平时怎么吃的？”
“牛羊肉、海鱼、碳水这些，一天六到七顿。”他如实说道。
自己食量已经很恐怖了，一天吃的能让蓉蓉吃一个礼拜。
“油脂呢？”教练也是心累。
对方买了一万多块钱的课，自己要是教不出来东西招牌都砸了。
“也吃，不过都是汤汁上面附带的。”
“这样，你多吃点蛋糕甜食试试。”身后等待的学员咽了咽口水，吃甜食？他做梦都想吃小蛋糕。
“还有，吃点油大热量大的东西，炸鸡汉堡、啤酒这些，牛羊肉也吃燉出来的，別吃老广那种打边炉了。”
打边炉吃再多也不长胖，饮食太清淡了。
比如潮汕那边的胖子就比较少。
“好吧，回去我试试。”
陈一鸣其实不太喜欢吃这些重口味的，但现在要增重只能如此。 ↑返回顶部↑