第五十二章：晨课（1 / 3）
清晨的空气格外清新，带著露水和泥土的特有芬芳。
朝阳也即將跃出地平线，金色的光芒给云层镶上了一道亮边。
“来，小荷，先跟哥做几个简单的动作，把身体活动开。”寧川没有直接开始拳法，而是根据传承手环里关於幼儿筑基的引导术，自创了几个类似拉伸和舒展的动作。
比如“小树苗长大”，双手向上伸展，模仿树木生长；“小鸟展翅”，双臂平伸，上下摆动；“小马踏青”，原地高抬腿，活动膝关节。
这些动作简单有趣，符合小女孩的心性，又能有效地激活四肢和躯干的肌肉群，促进气血循环。
寧小荷觉得好玩，学得有模有样，咯咯的笑声在清晨的小院里迴荡。
柳兰一边做著早饭，一边看著院子里儿女的身影，脸上洋溢著满足的笑容。
锅里的米粥咕嘟咕嘟地冒著泡，香气四溢。
热身完毕，寧川才开始正式复习昨天的《灵犀莽牛拳》起手式。
他刻意放慢了速度，一招一式分解开来，耐心讲解著发力要点和呼吸配合。
“小荷，你看，这个『莽牛望月』，抬头的时候，不是光仰脖子，要感觉是整个脊柱从尾巴骨开始，一节一节往上挺……”
“呼吸要慢，吸气的时候，感觉气沉到肚子里，就像给皮球打气……”
寧川的教学，已经不仅仅是照搬拳谱，而是融入了修真基础理论中对“意、气、力”三者合一的粗浅理解，以及最適合孩童身体发育特点的引导方式。
不再强调肌肉的绝对力量，而是更注重动作的协调性、呼吸的节奏感，以及那种“用意不用力”的微妙感觉。
这正契合了《灵犀莽牛拳》优化后“灵犀”二字的精髓。
寧小荷的悟性不错，加上筑基丹改善了她的体质和精气神，学起来进步很快。
虽然动作还显稚嫩，但已经能隱约把握到一丝髮力顺畅、气血隨行的韵味。
尤其是配合《灵龟吐纳术》的呼吸法，她的小肚子会隨著呼吸微微起伏，隨著时间推移，小脸渐渐泛起健康的红晕，眼神也变得专注而明亮。
练了约莫两炷香的时间，寧川见妹妹额角见汗，气息稍显急促，便適时叫停。
“好了，今天早上就练到这儿。记住这种感觉，以后每天早晚都坚持练一会儿，但千万別贪多。”
寧小荷虽然有些意犹未尽，但还是乖巧地点点头：“知道了，哥。练完拳，身上热乎乎的真舒服！”
柳兰这时也招呼他们：“小川，小荷，快来吃早饭了！”
早饭桌上，依然是稀粥咸菜，但气氛却与往日不同。
因为有了对中午那顿肉的期待，简单的饭菜也吃得格外香甜。
“娘，爹什么时候回来呀？”寧小荷扒著粥，忍不住问道。
“快了吧，你爹脚程快。”柳兰笑著给女儿夹了一筷子咸菜，“好好吃饭，练了拳更得吃饱。”
吃完饭，柳兰收拾碗筷，寧川则拉著妹妹，没有继续练拳，而是开始了另一项重要的內容——文化学习。
回房拿出《通用文字正音释义》，摊开在院里的石桌上。
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“小荷，昨天咱们学了『人』、『口』、『手』这几个字，还记得吗？” ↑返回顶部↑
朝阳也即將跃出地平线，金色的光芒给云层镶上了一道亮边。
“来，小荷，先跟哥做几个简单的动作，把身体活动开。”寧川没有直接开始拳法，而是根据传承手环里关於幼儿筑基的引导术，自创了几个类似拉伸和舒展的动作。
比如“小树苗长大”，双手向上伸展，模仿树木生长；“小鸟展翅”，双臂平伸，上下摆动；“小马踏青”，原地高抬腿，活动膝关节。
这些动作简单有趣，符合小女孩的心性，又能有效地激活四肢和躯干的肌肉群，促进气血循环。
寧小荷觉得好玩，学得有模有样，咯咯的笑声在清晨的小院里迴荡。
柳兰一边做著早饭，一边看著院子里儿女的身影，脸上洋溢著满足的笑容。
锅里的米粥咕嘟咕嘟地冒著泡，香气四溢。
热身完毕，寧川才开始正式复习昨天的《灵犀莽牛拳》起手式。
他刻意放慢了速度，一招一式分解开来，耐心讲解著发力要点和呼吸配合。
“小荷，你看，这个『莽牛望月』，抬头的时候，不是光仰脖子，要感觉是整个脊柱从尾巴骨开始，一节一节往上挺……”
“呼吸要慢，吸气的时候，感觉气沉到肚子里，就像给皮球打气……”
寧川的教学，已经不仅仅是照搬拳谱，而是融入了修真基础理论中对“意、气、力”三者合一的粗浅理解，以及最適合孩童身体发育特点的引导方式。
不再强调肌肉的绝对力量，而是更注重动作的协调性、呼吸的节奏感，以及那种“用意不用力”的微妙感觉。
这正契合了《灵犀莽牛拳》优化后“灵犀”二字的精髓。
寧小荷的悟性不错，加上筑基丹改善了她的体质和精气神，学起来进步很快。
虽然动作还显稚嫩，但已经能隱约把握到一丝髮力顺畅、气血隨行的韵味。
尤其是配合《灵龟吐纳术》的呼吸法，她的小肚子会隨著呼吸微微起伏，隨著时间推移，小脸渐渐泛起健康的红晕，眼神也变得专注而明亮。
练了约莫两炷香的时间，寧川见妹妹额角见汗，气息稍显急促，便適时叫停。
“好了，今天早上就练到这儿。记住这种感觉，以后每天早晚都坚持练一会儿，但千万別贪多。”
寧小荷虽然有些意犹未尽，但还是乖巧地点点头：“知道了，哥。练完拳，身上热乎乎的真舒服！”
柳兰这时也招呼他们：“小川，小荷，快来吃早饭了！”
早饭桌上，依然是稀粥咸菜，但气氛却与往日不同。
因为有了对中午那顿肉的期待，简单的饭菜也吃得格外香甜。
“娘，爹什么时候回来呀？”寧小荷扒著粥，忍不住问道。
“快了吧，你爹脚程快。”柳兰笑著给女儿夹了一筷子咸菜，“好好吃饭，练了拳更得吃饱。”
吃完饭，柳兰收拾碗筷，寧川则拉著妹妹，没有继续练拳，而是开始了另一项重要的內容——文化学习。
回房拿出《通用文字正音释义》，摊开在院里的石桌上。
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