第124章 第一个粉丝（1 / 4）
第159章 第一个粉丝
阿斯顿·威克斯跑进球馆的时候，他发现自己的队友早就到达了，看到他出现，死党怀特便招手，只是没有亮出他招牌式的大嗓门。
一直等威克斯到跟前，怀特才开口：“你怎么这么晚？”
“被老师约谈了，该死，我只是这一次考砸了而已！”威克斯满脸鬱闷。
月亮湖高中，犹他州杜申县唯一的私立高中，学校各项体育成绩都是遥遥领先，只不过只限於本县，月亮湖男篮这么多年来，一次州决赛阶段都没闯入过。
对於月亮湖高中而言，指南针预科学院的到来，只有两个字仰望。
他们当然不是充当对手和对方来一场较量，指南针只是借用他们的篮球馆，为明天犹他州安瑟姆预备学校作日常训练。
也只有校队有资格进入球馆观摩，这是对方借用球馆所付出的代价。
威克斯是球队首发控卫，他最想看到人只有一个—ko手柯靳烽！
上周那场击败蒙特沃德的比赛，他全程收看，从瞧热闹到不置信，最后彻底沦为柯靳烽的粉丝不过只用了两小时。
很快，他就看到了柯靳烽，k0手太好辨识了，肤色和圆寸髮型让他在黝黑的队友里，非常显眼。
此时指南针正在进行个人攻坚提升训练，两人一组在四个场地下模擬不同环境，进行攻坚和防守。
月亮湖高中的室內球馆只有一个全场，不过在一侧边线的墙壁上架设了两个篮筐，彼得主教练根据场內条件做了个微调，將突破、转换、篮下这比赛中最常见的攻防进行模擬。
柯靳烽还是和米勒作为一组，目前球队也只有米勒可以从身高力量和速度上勉强跟上他。
威克斯进来的时候，正好是柯靳烽和米勒进行第一项训练。
美式训练的內核是讲究贴近实战的同时，模擬高频无氧运动后的身体状態。
它不会让你嘻嘻哈哈，更不会让你有余力，儘可能在你做技术动作前，已经处於体能拉爆中。
在训练前，全队已经进行了高强度的折返跑和力量训练，完全激活了肌肉活性和心肺功能。
柯靳烽和米勒同时处於弧顶，在哨声响起后，同时奔向篮下，跳起触框，落地后迅速折返奔回弧顶。
先到者，球就传给谁，而另外一人即转换角色，变成防守者。
防守者可以选择尝试抢断进攻人的接球，也可以慢下来全力防守，而进攻者在接球那刻开始倒计时，他只有五秒进攻时间，这样的设定让进攻人养成接球就发起进攻，还要迅速阅读防守者的站位姿態，是投篮还是突破，都是马上做出决策。
而防守者同样需要全神贯注的通过身体接触和手臂干扰，打断破坏进攻人的节奏，尝试防守成功。
不要小看这个训练，在美式训练里，它贯彻了美高、ncaa，nba整个过程，隨著身体素质和技巧的提升，很大程度上帮助到了训练者的实战水准。
柯靳烽终究比米勒更快，並且他在落地回跑过程中，聪明地阻挡了米勒的前进方向，成功让自己拿到了进攻者的角色。
接球就切左路，跨出一步后顿身拉球重新摆在身体正面面对米勒，在阅读米勒也跟隨急剎后，柯靳烽口袋运球衔接一个坠步向前，压著米勒被迫沉退半步。
而柯靳烽已经合球干拔跳起，米勒甚至连举手干扰的反应时间都没有。
“漂亮！”目睹这一幕的威克斯脱口而出，和场边观摩的队友一样，连连喝彩。
球空心入网，又激起场边的惊呼。
但这並没有完，训练环节是连贯的，柯靳烽和米勒冲向底线，当到达后立刻转身，全速衝刺。
还是同样的规则，谁先衝过中线，谁將获得球权，然后衝击篮筐，打出快攻转换。 ↑返回顶部↑
阿斯顿·威克斯跑进球馆的时候，他发现自己的队友早就到达了，看到他出现，死党怀特便招手，只是没有亮出他招牌式的大嗓门。
一直等威克斯到跟前，怀特才开口：“你怎么这么晚？”
“被老师约谈了，该死，我只是这一次考砸了而已！”威克斯满脸鬱闷。
月亮湖高中，犹他州杜申县唯一的私立高中，学校各项体育成绩都是遥遥领先，只不过只限於本县，月亮湖男篮这么多年来，一次州决赛阶段都没闯入过。
对於月亮湖高中而言，指南针预科学院的到来，只有两个字仰望。
他们当然不是充当对手和对方来一场较量，指南针只是借用他们的篮球馆，为明天犹他州安瑟姆预备学校作日常训练。
也只有校队有资格进入球馆观摩，这是对方借用球馆所付出的代价。
威克斯是球队首发控卫，他最想看到人只有一个—ko手柯靳烽！
上周那场击败蒙特沃德的比赛，他全程收看，从瞧热闹到不置信，最后彻底沦为柯靳烽的粉丝不过只用了两小时。
很快，他就看到了柯靳烽，k0手太好辨识了，肤色和圆寸髮型让他在黝黑的队友里，非常显眼。
此时指南针正在进行个人攻坚提升训练，两人一组在四个场地下模擬不同环境，进行攻坚和防守。
月亮湖高中的室內球馆只有一个全场，不过在一侧边线的墙壁上架设了两个篮筐，彼得主教练根据场內条件做了个微调，將突破、转换、篮下这比赛中最常见的攻防进行模擬。
柯靳烽还是和米勒作为一组，目前球队也只有米勒可以从身高力量和速度上勉强跟上他。
威克斯进来的时候，正好是柯靳烽和米勒进行第一项训练。
美式训练的內核是讲究贴近实战的同时，模擬高频无氧运动后的身体状態。
它不会让你嘻嘻哈哈，更不会让你有余力，儘可能在你做技术动作前，已经处於体能拉爆中。
在训练前，全队已经进行了高强度的折返跑和力量训练，完全激活了肌肉活性和心肺功能。
柯靳烽和米勒同时处於弧顶，在哨声响起后，同时奔向篮下，跳起触框，落地后迅速折返奔回弧顶。
先到者，球就传给谁，而另外一人即转换角色，变成防守者。
防守者可以选择尝试抢断进攻人的接球，也可以慢下来全力防守，而进攻者在接球那刻开始倒计时，他只有五秒进攻时间，这样的设定让进攻人养成接球就发起进攻，还要迅速阅读防守者的站位姿態，是投篮还是突破，都是马上做出决策。
而防守者同样需要全神贯注的通过身体接触和手臂干扰，打断破坏进攻人的节奏，尝试防守成功。
不要小看这个训练，在美式训练里，它贯彻了美高、ncaa，nba整个过程，隨著身体素质和技巧的提升，很大程度上帮助到了训练者的实战水准。
柯靳烽终究比米勒更快，並且他在落地回跑过程中，聪明地阻挡了米勒的前进方向，成功让自己拿到了进攻者的角色。
接球就切左路，跨出一步后顿身拉球重新摆在身体正面面对米勒，在阅读米勒也跟隨急剎后，柯靳烽口袋运球衔接一个坠步向前，压著米勒被迫沉退半步。
而柯靳烽已经合球干拔跳起，米勒甚至连举手干扰的反应时间都没有。
“漂亮！”目睹这一幕的威克斯脱口而出，和场边观摩的队友一样，连连喝彩。
球空心入网，又激起场边的惊呼。
但这並没有完，训练环节是连贯的，柯靳烽和米勒冲向底线，当到达后立刻转身，全速衝刺。
还是同样的规则，谁先衝过中线，谁將获得球权，然后衝击篮筐，打出快攻转换。 ↑返回顶部↑