第1522章 看上去瘦，实则很胖（4 / 5）
感受到那扎的眼神，吴限耸耸肩。
当然了，的確最大功劳是吴限，但跟杨蜜她们做的健身、力量训练有关係。
不然，就杨蜜她们的那点力量训练，是还不够的。
只不过是她们不需要，在个人健身上多用力。
在吴限和她们健身的时候，吴限会帮她们更燃脂。
要知道，吴限和她们物理连接这件事，其实也算是健身。
而且这种健身，既能让她们身心享受还能燃脂增肌。
“难怪。”江书颖她们这下明白了。
洗完脸下来的孟紫艺，对吴限说的这件事，並没有插嘴。
她做的力量训练也多，但更喜欢和吴限一起做。
吴限帮她做的燃脂运动，这会更高效。
…
聊了一会儿，吴限看油炸的羊肉扣。
皮这一面已经炸好了，接下来就是炸肉的这一面。
很快，炸好了之后就拿起来。
把扎好的羊肉扣，放到热水里面煮，还要煮30分钟。
把它给煮软了，这样才可以。
羊汤已经燉著了，燜羊肉、乾锅羊杂也都准备的差不多，就等著做了。
至於羊排，吴限趁著这时间已经在炸了。
还有羊腿，不是用炭火烤，而是用的烤箱烤。
烤箱比较大，能同时烤两个。
正好了，第三个就不烤了，留给明天也可以。
煮著羊肉扣的时间，吴限调一个羊肉扣的酱料。
腐乳、蒜末、小洋葱沫、薑末、酸藠头、梅子、胡椒粉、蚝油、酱油、白糖、酒这些一起给拌成酱汁，给等下醃扣肉用
30多分钟后，吴限用筷子戳了一下，在煮的羊肉扣，软了。
確定可以后，他就拿出来。
把整扇羊排扣肉拿出来，把羊排上的排骨骨头去掉，只留下肉。
紧接著是把羊肉切成一厘米厚的扣肉，一片片的切好，再放刚才调的料汁去醃製，醃上30分钟后再摆盘到扣肉碗里面上锅蒸。
在醃製的同时，他开始动手燜羊肉和做乾锅羊杂。
等把这两道菜燉著了，羊汤也已经燉好，可以关后。 ↑返回顶部↑
当然了，的確最大功劳是吴限，但跟杨蜜她们做的健身、力量训练有关係。
不然，就杨蜜她们的那点力量训练，是还不够的。
只不过是她们不需要，在个人健身上多用力。
在吴限和她们健身的时候，吴限会帮她们更燃脂。
要知道，吴限和她们物理连接这件事，其实也算是健身。
而且这种健身，既能让她们身心享受还能燃脂增肌。
“难怪。”江书颖她们这下明白了。
洗完脸下来的孟紫艺，对吴限说的这件事，並没有插嘴。
她做的力量训练也多，但更喜欢和吴限一起做。
吴限帮她做的燃脂运动，这会更高效。
…
聊了一会儿，吴限看油炸的羊肉扣。
皮这一面已经炸好了，接下来就是炸肉的这一面。
很快，炸好了之后就拿起来。
把扎好的羊肉扣，放到热水里面煮，还要煮30分钟。
把它给煮软了，这样才可以。
羊汤已经燉著了，燜羊肉、乾锅羊杂也都准备的差不多，就等著做了。
至於羊排，吴限趁著这时间已经在炸了。
还有羊腿，不是用炭火烤，而是用的烤箱烤。
烤箱比较大，能同时烤两个。
正好了，第三个就不烤了，留给明天也可以。
煮著羊肉扣的时间，吴限调一个羊肉扣的酱料。
腐乳、蒜末、小洋葱沫、薑末、酸藠头、梅子、胡椒粉、蚝油、酱油、白糖、酒这些一起给拌成酱汁，给等下醃扣肉用
30多分钟后，吴限用筷子戳了一下，在煮的羊肉扣，软了。
確定可以后，他就拿出来。
把整扇羊排扣肉拿出来，把羊排上的排骨骨头去掉，只留下肉。
紧接著是把羊肉切成一厘米厚的扣肉，一片片的切好，再放刚才调的料汁去醃製，醃上30分钟后再摆盘到扣肉碗里面上锅蒸。
在醃製的同时，他开始动手燜羊肉和做乾锅羊杂。
等把这两道菜燉著了，羊汤也已经燉好，可以关后。 ↑返回顶部↑