第七十四章：倒霉的程处默（1 / 2）
领著眾人到了小院门口，指著石桌旁坐著的孙思邈说道：“都来先拜见了孙道长，別误会，一是因为他老人家德高望重，二是因为在接下来的日子里，你们每个人都可能会得到孙道长的救治。”
这个眾人倒是没有意见，也不敢有，拜见孙道长本就是应有之义，没看前几日就连李二都要给孙道长还礼吗！
“见过孙道长！”
“前七天，你们的训练任务比较轻鬆，每日卯时晨跑，二十里起步，每日增加二里，上午进行体能训练，伏地挺身，仰臥起坐，引体向上，蹲起。
这些是增强你们的体能，增加耐力，以及核心力量，这样到了战场上就算逃跑也能比其他人跑的更远更快。”
程处默瓮声瓮气的说道：“张叔！我不跑！打不过就战死，绝对不当逃兵！”
张绍钦面色平静的点点头：“不错，程处默勇气可嘉，你们也是这样认为的吗？”
“是！”
上百人齐声大喝，把一旁的老孙嚇了一个激灵，瞪了一眼张绍钦，就拿著自己药材回了院子里。
“很好！很蠢！非常愚蠢！那要是主將要你们撤退呢！你们以为战场就是衝上去和敌人互砍？谁先砍死了敌人谁就贏了吗？一群蠢货！”
“程处默记十军棍！下次说话之前先喊『报告』而且在军中叫我校尉！”
他带著眾人来到一条跑道面前，每隔不远就钉著几根木头桩子，形状还不一样，看的这群傢伙一头雾水！
“我把这玩意叫三百步障碍跑，分別由跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，云梯，独木桥，高墙，低桩，一次往返一共跨越十六次障碍，再加上两次一百步衝刺。
这个训练可以提升你们的爆发力和速度，增强身体的协调能力，还有心肺耐力，算了说这些白费，反正你们也听不懂！”
一群人面面相覷，他们当中几乎都算是武將的子弟，像程处默这傢伙，认识的字装起来都装不满一筐，但还是有学习比较好的孩子，比如，长孙冲，秦怀道！
然后大家默契的把目光看向长孙冲，长孙冲被百来號人盯著，身体都有些发毛。
“不是你们看我干啥，我他娘的也不懂！”
“行了，都闭嘴！这是你们前七天的训练计划，后边我会给你们增加其他项目，你们跟著我算是碰到了好长官，晚上就暂时不做安排训练了，戌时以后教你们一些知识，这个只用动脑子就行！”
牧羊在一旁嘿嘿的笑，別看老爷说的轻鬆，他可是试过的，今天训练一天，明天这群傢伙起床都费劲！
记住我们101看书网
“不要觉得这个简单，你们需要在一个月內，能够披甲在一刻钟时间內完成六个来回，算作合格，七个来回算作优秀，要是一个月以后连六个来回都做不到，那只能说明你们足够废物！”
张绍钦叮嘱完了事情，对牧羊说道：“上午你先带著他们做体能训练，就按我教你的那些动作，不管他们训练什么，反正不能有人閒著，別怕累著，累晕了直接抬到孙道长那边。”
牧羊笑呵呵的拱手：“是老爷！”
张绍钦是真有事，他要好好想想怎么应对突厥人呢，虽然说按照正常发展也波及不到这边，但万一頡利脑子抽疯了真要攻打长安呢！
“报告！”
张绍钦转身看著人群中一个跟自己身高差不多，比自己还壮实的少年。
“宝琳，你有什么事？”
“校尉，俺阿耶说是您带著我们训练，我才来的，这傢伙太瘦了，看著也不厉害，我服您，不服他！您要是让他带著我们训练，我就回家继续自己练武了！”
而秦怀道则是一开始就紧紧皱著眉头，狐疑的盯著牧羊在看，他觉得这傢伙好像有些眼熟。
张绍钦砸吧砸吧嘴，尉迟宝琳跟其他人还不太一样，这傢伙比较轴，死心眼，程处默是不敢反驳他的，不然他爹会打死他！ ↑返回顶部↑
这个眾人倒是没有意见，也不敢有，拜见孙道长本就是应有之义，没看前几日就连李二都要给孙道长还礼吗！
“见过孙道长！”
“前七天，你们的训练任务比较轻鬆，每日卯时晨跑，二十里起步，每日增加二里，上午进行体能训练，伏地挺身，仰臥起坐，引体向上，蹲起。
这些是增强你们的体能，增加耐力，以及核心力量，这样到了战场上就算逃跑也能比其他人跑的更远更快。”
程处默瓮声瓮气的说道：“张叔！我不跑！打不过就战死，绝对不当逃兵！”
张绍钦面色平静的点点头：“不错，程处默勇气可嘉，你们也是这样认为的吗？”
“是！”
上百人齐声大喝，把一旁的老孙嚇了一个激灵，瞪了一眼张绍钦，就拿著自己药材回了院子里。
“很好！很蠢！非常愚蠢！那要是主將要你们撤退呢！你们以为战场就是衝上去和敌人互砍？谁先砍死了敌人谁就贏了吗？一群蠢货！”
“程处默记十军棍！下次说话之前先喊『报告』而且在军中叫我校尉！”
他带著眾人来到一条跑道面前，每隔不远就钉著几根木头桩子，形状还不一样，看的这群傢伙一头雾水！
“我把这玩意叫三百步障碍跑，分別由跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，云梯，独木桥，高墙，低桩，一次往返一共跨越十六次障碍，再加上两次一百步衝刺。
这个训练可以提升你们的爆发力和速度，增强身体的协调能力，还有心肺耐力，算了说这些白费，反正你们也听不懂！”
一群人面面相覷，他们当中几乎都算是武將的子弟，像程处默这傢伙，认识的字装起来都装不满一筐，但还是有学习比较好的孩子，比如，长孙冲，秦怀道！
然后大家默契的把目光看向长孙冲，长孙冲被百来號人盯著，身体都有些发毛。
“不是你们看我干啥，我他娘的也不懂！”
“行了，都闭嘴！这是你们前七天的训练计划，后边我会给你们增加其他项目，你们跟著我算是碰到了好长官，晚上就暂时不做安排训练了，戌时以后教你们一些知识，这个只用动脑子就行！”
牧羊在一旁嘿嘿的笑，別看老爷说的轻鬆，他可是试过的，今天训练一天，明天这群傢伙起床都费劲！
记住我们101看书网
“不要觉得这个简单，你们需要在一个月內，能够披甲在一刻钟时间內完成六个来回，算作合格，七个来回算作优秀，要是一个月以后连六个来回都做不到，那只能说明你们足够废物！”
张绍钦叮嘱完了事情，对牧羊说道：“上午你先带著他们做体能训练，就按我教你的那些动作，不管他们训练什么，反正不能有人閒著，別怕累著，累晕了直接抬到孙道长那边。”
牧羊笑呵呵的拱手：“是老爷！”
张绍钦是真有事，他要好好想想怎么应对突厥人呢，虽然说按照正常发展也波及不到这边，但万一頡利脑子抽疯了真要攻打长安呢！
“报告！”
张绍钦转身看著人群中一个跟自己身高差不多，比自己还壮实的少年。
“宝琳，你有什么事？”
“校尉，俺阿耶说是您带著我们训练，我才来的，这傢伙太瘦了，看著也不厉害，我服您，不服他！您要是让他带著我们训练，我就回家继续自己练武了！”
而秦怀道则是一开始就紧紧皱著眉头，狐疑的盯著牧羊在看，他觉得这傢伙好像有些眼熟。
张绍钦砸吧砸吧嘴，尉迟宝琳跟其他人还不太一样，这傢伙比较轴，死心眼，程处默是不敢反驳他的，不然他爹会打死他！ ↑返回顶部↑