第7章 修炼？（2 / 3）
“腿……不是我的了。”苏铭喘息著说。
“很好，这说明锻炼到位了。”林屿满意地说，“这是入门第一课，叫『锻体』。以后每天晚上都要练。现在，休息一下，我们进行第二课。”
“还……还有？”苏铭呻吟道。
“当然。”林屿理所当然地说，“身体是船，脑子是船长。船造得再结实，船长是个睁眼瞎，照样触礁沉没。现在，我们要开始训练船长了。”
“训练船长？”
“盘腿坐好。”
苏铭挣扎著爬起来，忍著腿上的酸痛，盘腿坐在了土炕上。
“闭上眼睛，什么都不要想。”
苏铭闭上眼，可脑子里却更乱了。
白天学的生字、周夫子的脸、二哥的眼神、腿上的酸痛……像一锅沸腾的粥，在他脑子里翻滚不休。
“师父，我……我做不到。”
“我没让你做到。”林屿的声音很平静，“你现在要做的，不是把这些念头赶走。你越赶，它们就越来劲。就像村口的野狗，你瞪它一眼，它就以为你要跟它玩，会一直缠著你。”
“那怎么办？”
“別理它。”林屿说，“你就静静地坐著，看著这些念头。看它来，看它走。它想在你的脑子里翻跟头也好，想唱歌也罢，隨它去。你只是一个看客，一个坐在河边，看著河水流过的人。河里的鱼虾、水草、烂树叶，都与你无关。”
“这个法门，我称之为『冥想』。”林屿的声音带著一丝悠远，“是锤炼你神魂的无上妙法。神魂强了，你的记性、悟性，都会跟著水涨船高。”
他心里想的却是：“这可是上辈子为了应付996，特意花大价钱报的冥想课，主打一个缓解压力、提高睡眠质量。没想到在这儿还能废物利用一下，包装成修仙功法，我真是个天才。”
苏铭按照林屿的指点，尝试著去“看”脑海里的念头，而不是驱赶它们。
他努力地调整呼吸，一呼，一吸。
腿上的酸痛依旧明显，后背的伤口也传来隱隱的刺痛。
一个念头冒出来：“腿好麻。”
苏铭刚想去关注这股麻意，林屿的声音就响起了：“看它，別管它。”
他便努力地把注意力收回来，继续专注於呼吸。
另一个念头又跳出来：“明天周夫子会教什么新字？”
“看它，別管它。”
“大哥今天好像不太高兴……”
“看它，別管它。”
……
就像在玩一个打地鼠的游戏，念头一个接一个地冒出来，苏铭一次又一次地將注意力拉回到自己的呼吸上。
过程枯燥而艰难。
但他没有放弃。 ↑返回顶部↑
“很好，这说明锻炼到位了。”林屿满意地说，“这是入门第一课，叫『锻体』。以后每天晚上都要练。现在，休息一下，我们进行第二课。”
“还……还有？”苏铭呻吟道。
“当然。”林屿理所当然地说，“身体是船，脑子是船长。船造得再结实，船长是个睁眼瞎，照样触礁沉没。现在，我们要开始训练船长了。”
“训练船长？”
“盘腿坐好。”
苏铭挣扎著爬起来，忍著腿上的酸痛，盘腿坐在了土炕上。
“闭上眼睛，什么都不要想。”
苏铭闭上眼，可脑子里却更乱了。
白天学的生字、周夫子的脸、二哥的眼神、腿上的酸痛……像一锅沸腾的粥，在他脑子里翻滚不休。
“师父，我……我做不到。”
“我没让你做到。”林屿的声音很平静，“你现在要做的，不是把这些念头赶走。你越赶，它们就越来劲。就像村口的野狗，你瞪它一眼，它就以为你要跟它玩，会一直缠著你。”
“那怎么办？”
“別理它。”林屿说，“你就静静地坐著，看著这些念头。看它来，看它走。它想在你的脑子里翻跟头也好，想唱歌也罢，隨它去。你只是一个看客，一个坐在河边，看著河水流过的人。河里的鱼虾、水草、烂树叶，都与你无关。”
“这个法门，我称之为『冥想』。”林屿的声音带著一丝悠远，“是锤炼你神魂的无上妙法。神魂强了，你的记性、悟性，都会跟著水涨船高。”
他心里想的却是：“这可是上辈子为了应付996，特意花大价钱报的冥想课，主打一个缓解压力、提高睡眠质量。没想到在这儿还能废物利用一下，包装成修仙功法，我真是个天才。”
苏铭按照林屿的指点，尝试著去“看”脑海里的念头，而不是驱赶它们。
他努力地调整呼吸，一呼，一吸。
腿上的酸痛依旧明显，后背的伤口也传来隱隱的刺痛。
一个念头冒出来：“腿好麻。”
苏铭刚想去关注这股麻意，林屿的声音就响起了：“看它，別管它。”
他便努力地把注意力收回来，继续专注於呼吸。
另一个念头又跳出来：“明天周夫子会教什么新字？”
“看它，別管它。”
“大哥今天好像不太高兴……”
“看它，別管它。”
……
就像在玩一个打地鼠的游戏，念头一个接一个地冒出来，苏铭一次又一次地將注意力拉回到自己的呼吸上。
过程枯燥而艰难。
但他没有放弃。 ↑返回顶部↑