第434章 臥推（2 / 3）
白木没有拒绝，身后的邱洛雨帮他回答：“等会一起练就好了。”
“好嘞！”许糖兴奋地握了握拳头，隨即又对自家男朋友道：“阿房，等会儿你有什么不懂的请教一下木经理，学会了到时候教我。”
刘房摸了摸脑袋，有一些不好意思。
因为邱洛雨和许糖她们都属於新手小白，所以白木第一时间没有带她们去做自由器械。
而是来到了坐姿推胸机前。
他亲身示范了正確的动作，並讲解了需要注意的几个点。
而后便让邱洛雨开始尝试了。
白木拿掉了用来加重量的插片，让邱洛雨先学会正確的推姿。
在白木的手把手教学中，邱洛雨很快便掌握了其中的诀窍。
过程中白木的手在她的胸部和肩部指指点点，让她控制某块区域发力。
虽说直接上手让邱洛雨有些不好意思，但不得不说效率非常的高。
认真教学的白木身上也散发著一股让人著迷的气质，让邱洛雨非常专注地听著白木的教学。
邱洛雨推完之后便轮到了许糖。
几组过后，许糖指了指地上的插片：“木经理，这个有点太轻了，是不是可以加点重量？”
白木点了点头：“你要觉得太轻了的话可以加点重量。”
见状，许糖拿起插片，將其加到了三十公斤的重量上。
深吸一口气，许糖稍稍有些吃力地推了几个，隨即便摇了摇头。
“邱姐，你也来试试唄，这个重量你看看能不能推起来？”许糖笑眯眯地对著邱洛雨说。
这种重量对於两个大男人而言肯定没问题，但这里只有她和邱姐两个女生。
她推的这么吃力，想要看看邱姐能不能推起来。
从体型上来讲，她个子虽然比邱姐要矮一点，但体脂率稍微要高一点。
她感觉自己的肌肉量应该也比邱姐要多。
所以她感觉邱姐大概率推不太动。
见许糖站起来之后，邱洛雨抿了抿唇坐下来准备尝试一下。
然而下一秒，三十公斤的重量被她稳稳推起来，並没有多吃力，看起来比许糖还要轻鬆一些。
“邱姐！你咋推的这么轻鬆？”许糖睁大了眼睛，有些不可思议地捏了捏邱洛雨的二头肌。
“难道邱姐你的力气比我还要大吗？”许糖歪了歪脑袋。
“这个动作考验的不是二头肌的力量，而是胸部和背部的力量。”白木解释道。
许糖似懂非懂地点了点头，伸手摸了摸下巴，嘟囔道：“难道是因为邱姐你的胸部比我的要大，所以力气也比我大吗？”
许糖的话让邱洛雨有些尷尬，她站起身来，活动了一下关节。 ↑返回顶部↑
“好嘞！”许糖兴奋地握了握拳头，隨即又对自家男朋友道：“阿房，等会儿你有什么不懂的请教一下木经理，学会了到时候教我。”
刘房摸了摸脑袋，有一些不好意思。
因为邱洛雨和许糖她们都属於新手小白，所以白木第一时间没有带她们去做自由器械。
而是来到了坐姿推胸机前。
他亲身示范了正確的动作，並讲解了需要注意的几个点。
而后便让邱洛雨开始尝试了。
白木拿掉了用来加重量的插片，让邱洛雨先学会正確的推姿。
在白木的手把手教学中，邱洛雨很快便掌握了其中的诀窍。
过程中白木的手在她的胸部和肩部指指点点，让她控制某块区域发力。
虽说直接上手让邱洛雨有些不好意思，但不得不说效率非常的高。
认真教学的白木身上也散发著一股让人著迷的气质，让邱洛雨非常专注地听著白木的教学。
邱洛雨推完之后便轮到了许糖。
几组过后，许糖指了指地上的插片：“木经理，这个有点太轻了，是不是可以加点重量？”
白木点了点头：“你要觉得太轻了的话可以加点重量。”
见状，许糖拿起插片，將其加到了三十公斤的重量上。
深吸一口气，许糖稍稍有些吃力地推了几个，隨即便摇了摇头。
“邱姐，你也来试试唄，这个重量你看看能不能推起来？”许糖笑眯眯地对著邱洛雨说。
这种重量对於两个大男人而言肯定没问题，但这里只有她和邱姐两个女生。
她推的这么吃力，想要看看邱姐能不能推起来。
从体型上来讲，她个子虽然比邱姐要矮一点，但体脂率稍微要高一点。
她感觉自己的肌肉量应该也比邱姐要多。
所以她感觉邱姐大概率推不太动。
见许糖站起来之后，邱洛雨抿了抿唇坐下来准备尝试一下。
然而下一秒，三十公斤的重量被她稳稳推起来，並没有多吃力，看起来比许糖还要轻鬆一些。
“邱姐！你咋推的这么轻鬆？”许糖睁大了眼睛，有些不可思议地捏了捏邱洛雨的二头肌。
“难道邱姐你的力气比我还要大吗？”许糖歪了歪脑袋。
“这个动作考验的不是二头肌的力量，而是胸部和背部的力量。”白木解释道。
许糖似懂非懂地点了点头，伸手摸了摸下巴，嘟囔道：“难道是因为邱姐你的胸部比我的要大，所以力气也比我大吗？”
许糖的话让邱洛雨有些尷尬，她站起身来，活动了一下关节。 ↑返回顶部↑