第191章 兜兜转转（2 / 3）
八卦掌是內家拳，讲究的是整体劲，圆活劲，是全身协调发力的艺术。
它当然能全面提升身体素质，但这是一个漫长的过程，其最终指向是整劲和听劲的至高境界，而非单纯强化某一方面。
自己现在的问题是，力量这个单项被系统粗暴地拔高到了远超其他素质的水平。
简单来说，现在的自己就像一个水桶，有一块木板特別长，但其他木板还是原样，甚至因为这块长木板的存在，整体平衡被破坏，装水的效率反而可能下降。
继续苦练八卦掌，固然能缓缓提升整体协调性，慢慢让身体適应和驾驭这股巨力，但效率恐怕不高，而且缺乏针对性。
自己需要的是补短板的专项训练。
那些民国运动生理书里提到不少的练习方法，比如游泳就能极好地锻炼全身协调性，心肺耐力，並对关节衝击小，滑冰则对平衡能力，下肢力量，核心稳定以及身体在动態中的协调控制要求极高。
游泳？
閆解成倒是喜欢水，可抬头看看窗外的大雪，閆解成打个冷颤，护城河冰估计还没化呢。
冬泳？
自己可不是冬泳怪鸽，不想挑战自己的生理极限，没必要去找那个罪受。
游泳不行，那滑冰呢？
閆解成发誓，自己绝对不是想出去玩。
这个年代，根本没有室內冰场，只能是露天冰场。
公园的湖面，在四九城的冬天都有露天冰场。
想到公园，閆解成不由得笑了。
兜兜转转一圈，给自己放假从看风景变成找书，最终还是落在了公园。
只不过，从看风景变成了滑冰而已。
人生真是奇妙。
这可能就是命运的指引。
滑冰对於自己的锻炼有用吗？
那肯定是有用的，单单在冰上滑行，最差也可以练习身体的整体协调性。
所以这个滑冰还必须去不可了。
睡觉睡觉，明天就去。
第二天一大早，閆解成洗漱，吃早餐，然后就出了门。
他没去记忆里熟悉的北海或颐和园，那边冰场大，但人也多。
但是那边离南锣鼓巷太近了，非常容易碰到熟人。
所以他还是选择了离自己近一些的紫竹院公园。
紫竹院公园这边也有不小的一片湖面，冬天会开闢成冰场，因为离市中心稍远，名气不如那几处大，人相对少些，但是正合他意。
今天天气不错，沙尘暴没有来，天空是那种淡蓝色，乾冷乾冷的。 ↑返回顶部↑
它当然能全面提升身体素质，但这是一个漫长的过程，其最终指向是整劲和听劲的至高境界，而非单纯强化某一方面。
自己现在的问题是，力量这个单项被系统粗暴地拔高到了远超其他素质的水平。
简单来说，现在的自己就像一个水桶，有一块木板特別长，但其他木板还是原样，甚至因为这块长木板的存在，整体平衡被破坏，装水的效率反而可能下降。
继续苦练八卦掌，固然能缓缓提升整体协调性，慢慢让身体適应和驾驭这股巨力，但效率恐怕不高，而且缺乏针对性。
自己需要的是补短板的专项训练。
那些民国运动生理书里提到不少的练习方法，比如游泳就能极好地锻炼全身协调性，心肺耐力，並对关节衝击小，滑冰则对平衡能力，下肢力量，核心稳定以及身体在动態中的协调控制要求极高。
游泳？
閆解成倒是喜欢水，可抬头看看窗外的大雪，閆解成打个冷颤，护城河冰估计还没化呢。
冬泳？
自己可不是冬泳怪鸽，不想挑战自己的生理极限，没必要去找那个罪受。
游泳不行，那滑冰呢？
閆解成发誓，自己绝对不是想出去玩。
这个年代，根本没有室內冰场，只能是露天冰场。
公园的湖面，在四九城的冬天都有露天冰场。
想到公园，閆解成不由得笑了。
兜兜转转一圈，给自己放假从看风景变成找书，最终还是落在了公园。
只不过，从看风景变成了滑冰而已。
人生真是奇妙。
这可能就是命运的指引。
滑冰对於自己的锻炼有用吗？
那肯定是有用的，单单在冰上滑行，最差也可以练习身体的整体协调性。
所以这个滑冰还必须去不可了。
睡觉睡觉，明天就去。
第二天一大早，閆解成洗漱，吃早餐，然后就出了门。
他没去记忆里熟悉的北海或颐和园，那边冰场大，但人也多。
但是那边离南锣鼓巷太近了，非常容易碰到熟人。
所以他还是选择了离自己近一些的紫竹院公园。
紫竹院公园这边也有不小的一片湖面，冬天会开闢成冰场，因为离市中心稍远，名气不如那几处大，人相对少些，但是正合他意。
今天天气不错，沙尘暴没有来，天空是那种淡蓝色，乾冷乾冷的。 ↑返回顶部↑