第103章 下次玩死你（2 / 5）
苏星眠跟著模仿，手臂伸展时关节发出轻微声响，弯腰时腰背挺直，指尖碰到地面。
芊潯走到他身边，手掌轻轻搭在他的肩膀上。
“放鬆，肩膀別绷著。”
掌心的温度透过衣物传来，苏星眠身体微顿，隨即放鬆肩膀。
热身结束，芊潯走到深蹲架旁，调整槓铃重量，双手握住槓铃两端，將槓铃抬至架上。
“依旧还是上次那样，记住双脚与肩同宽，膝盖跟脚尖方向一致，臀部向后坐。”
苏星眠站到槓铃下方，双手握住槓铃杆，置於肩膀两侧，深吸一口气，屈膝下沉，臀部向后送出，动作標准流畅。
芊潯站在侧面，目光落在他的肩背，指尖偶尔触碰后，又会迅速收回，带著些许酥酥麻麻的感觉，她这时便会下意识拿起旁边的毛巾假装擦汗。
“保持节奏，呼吸均匀。”
她的声音比平时柔和，苏星眠连续做了六十个深蹲，这次他没有停下做组间休息，而是继续做到一百个。
钢化你心的训练效果提升太明显，如今他已经很难在一百个以內的训练量下感受到训练效果。
芊潯递过一瓶矿泉水，瓶盖已经拧开。
“休息三分钟，接下来练臥推。”
苏星眠接过水，仰头喝下大半，水珠顺著嘴角滑落，滴在运动背心上。
他走到臥推凳旁躺下，双手握住槓铃，缓缓举起。
芊潯站在他身侧，虚扶槓铃中间，防止意外。
槓铃上下移动，风声在耳边掠过。
芊潯的目光落在他紧绷的胸肌上，又快速移到他的脸上，喉结滚动了一下。
“还能坚持？再来五个。”
苏星眠手臂发力，又完成五个动作，放下槓铃时胸腔起伏明显。
芊潯伸手帮他调整额前的碎发，手背不小心碰到他的额头，两人同时顿住。
“抱歉。”她收回手，转身去拿哑铃，耳根泛红。
接下来是哑铃飞鸟，芊潯示范动作，手臂展开，与肩同高，然后缓缓收回。
“背部挺直，核心收紧，感受胸肌发力。”
苏星眠躺在凳上，双手各握一个哑铃，按照示范动作展开手臂。
芊潯走到他身后，手掌按在他的后背。
“就是这样，继续保持背部紧绷。”
她的指尖无意识地在他的背上轻轻摩挲，又像是触电般收回。
苏星眠能清晰感受到她掌心的温度，以及那若有似无的触碰。
他侧头看了芊潯一眼，她的脸颊微红，呼吸略快，身上透著淡淡的热气。 ↑返回顶部↑
芊潯走到他身边，手掌轻轻搭在他的肩膀上。
“放鬆，肩膀別绷著。”
掌心的温度透过衣物传来，苏星眠身体微顿，隨即放鬆肩膀。
热身结束，芊潯走到深蹲架旁，调整槓铃重量，双手握住槓铃两端，將槓铃抬至架上。
“依旧还是上次那样，记住双脚与肩同宽，膝盖跟脚尖方向一致，臀部向后坐。”
苏星眠站到槓铃下方，双手握住槓铃杆，置於肩膀两侧，深吸一口气，屈膝下沉，臀部向后送出，动作標准流畅。
芊潯站在侧面，目光落在他的肩背，指尖偶尔触碰后，又会迅速收回，带著些许酥酥麻麻的感觉，她这时便会下意识拿起旁边的毛巾假装擦汗。
“保持节奏，呼吸均匀。”
她的声音比平时柔和，苏星眠连续做了六十个深蹲，这次他没有停下做组间休息，而是继续做到一百个。
钢化你心的训练效果提升太明显，如今他已经很难在一百个以內的训练量下感受到训练效果。
芊潯递过一瓶矿泉水，瓶盖已经拧开。
“休息三分钟，接下来练臥推。”
苏星眠接过水，仰头喝下大半，水珠顺著嘴角滑落，滴在运动背心上。
他走到臥推凳旁躺下，双手握住槓铃，缓缓举起。
芊潯站在他身侧，虚扶槓铃中间，防止意外。
槓铃上下移动，风声在耳边掠过。
芊潯的目光落在他紧绷的胸肌上，又快速移到他的脸上，喉结滚动了一下。
“还能坚持？再来五个。”
苏星眠手臂发力，又完成五个动作，放下槓铃时胸腔起伏明显。
芊潯伸手帮他调整额前的碎发，手背不小心碰到他的额头，两人同时顿住。
“抱歉。”她收回手，转身去拿哑铃，耳根泛红。
接下来是哑铃飞鸟，芊潯示范动作，手臂展开，与肩同高，然后缓缓收回。
“背部挺直，核心收紧，感受胸肌发力。”
苏星眠躺在凳上，双手各握一个哑铃，按照示范动作展开手臂。
芊潯走到他身后，手掌按在他的后背。
“就是这样，继续保持背部紧绷。”
她的指尖无意识地在他的背上轻轻摩挲，又像是触电般收回。
苏星眠能清晰感受到她掌心的温度，以及那若有似无的触碰。
他侧头看了芊潯一眼，她的脸颊微红，呼吸略快，身上透著淡淡的热气。 ↑返回顶部↑