第16章 第一次臥推，力量有点强（1 / 2）
想好之后，林夜就果断看起了门口的优惠。
不过他看著看著，很快耳边就出现了一个声音。
“帅哥，是要办卡吗？”
听到这个声音，林夜抬头看了对方一眼，来人是一个大约二十七八岁，身姿挺拔，小麦色皮肤，长相姣好的姐姐，一看对方紧实但却不夸张的肌肉，就能看出来她是常年锻炼的，而且好像很专业的样子。
“嗯，我是要办卡，你是？”
“我是这家店的店长，你要办卡的话，我帮你来弄吧，顺便送你一张优惠券，你看可以吗？”
“当然可以，谢啦。”
“害，不客气，对了，我们这里是24小时健身房，你放心，你平时健身的时候，不会有教练来骚扰你买课的，对了，帅哥，我看你年龄还不大，是大学生吗？”
“不是的，老板，我刚上高中。”
听到林夜的话，老板愣了一下，隨后看向林夜，道：“你还没成年呀？”
“额，没成年不能够办卡吗？”
“可以是可以，不过我要告诉你，你最好別做什么大重量训练，不然对身体不好...”
隨后店长就苦口婆心地劝说了起来，林夜现在也只能够点头答应。
“嗯嗯，这个我调查过了，我就用小重量稍微训练一下。”
“那就好，有什么不懂的可以问我，放心吧，只是问器械怎么使用时不收私教费地，除此之外，送你两节操课，什么时候想要来跳操了，隨时可以来找我报名。”
可能是因为林夜年龄还小，店长似乎很关照他，不得不说，其实大部分的人都是好人，至少林夜感觉自己遇到的神人还是比较少的。
很快，店长就给林夜办完了卡。
隨后店长带著林夜来到了跑步机面前。
“以后你要是来锻炼的话，可以先来跑步机上热身，运动前的热身，还有运动后的拉伸都是很重要的。”
“好。”
虽然对这些都懂，但林夜还是很认真的在听。
“对了，还没加你微信呢，我叫陈琳，你以后叫我琳姐就行。”
“好的琳姐，我叫林夜，你以后叫我小林就行。”
“彳亍。”
说完，两人就互加了微信，在说了一些健身需要注意的基础事项之后，陈琳就跑到一边了，不过她还是在观察林夜。
然而在看到林夜在非常专业並且標准的热身之后，她就鬆了一口气。
『看样子，这小子之前有锻炼的基础，对健身有不少了解，这就好。』
隨后林夜的確是和他说的一样，虽然有臥推这些训练，但是重量都不大，一开始就是和正常人一样推空杆，不过姿势非常標准，原本陈琳还打算指点指点的，但看到这一幕后，已经意识到自己应该不用再管对方了。
而林夜锻炼的目的其实也非常明確，那就是把身材变得好看，而不是追求力量变大。
而小重量多次的训练，实际上前期的肌肉生长速度也很快，並没有想像中那么慢。 ↑返回顶部↑
不过他看著看著，很快耳边就出现了一个声音。
“帅哥，是要办卡吗？”
听到这个声音，林夜抬头看了对方一眼，来人是一个大约二十七八岁，身姿挺拔，小麦色皮肤，长相姣好的姐姐，一看对方紧实但却不夸张的肌肉，就能看出来她是常年锻炼的，而且好像很专业的样子。
“嗯，我是要办卡，你是？”
“我是这家店的店长，你要办卡的话，我帮你来弄吧，顺便送你一张优惠券，你看可以吗？”
“当然可以，谢啦。”
“害，不客气，对了，我们这里是24小时健身房，你放心，你平时健身的时候，不会有教练来骚扰你买课的，对了，帅哥，我看你年龄还不大，是大学生吗？”
“不是的，老板，我刚上高中。”
听到林夜的话，老板愣了一下，隨后看向林夜，道：“你还没成年呀？”
“额，没成年不能够办卡吗？”
“可以是可以，不过我要告诉你，你最好別做什么大重量训练，不然对身体不好...”
隨后店长就苦口婆心地劝说了起来，林夜现在也只能够点头答应。
“嗯嗯，这个我调查过了，我就用小重量稍微训练一下。”
“那就好，有什么不懂的可以问我，放心吧，只是问器械怎么使用时不收私教费地，除此之外，送你两节操课，什么时候想要来跳操了，隨时可以来找我报名。”
可能是因为林夜年龄还小，店长似乎很关照他，不得不说，其实大部分的人都是好人，至少林夜感觉自己遇到的神人还是比较少的。
很快，店长就给林夜办完了卡。
隨后店长带著林夜来到了跑步机面前。
“以后你要是来锻炼的话，可以先来跑步机上热身，运动前的热身，还有运动后的拉伸都是很重要的。”
“好。”
虽然对这些都懂，但林夜还是很认真的在听。
“对了，还没加你微信呢，我叫陈琳，你以后叫我琳姐就行。”
“好的琳姐，我叫林夜，你以后叫我小林就行。”
“彳亍。”
说完，两人就互加了微信，在说了一些健身需要注意的基础事项之后，陈琳就跑到一边了，不过她还是在观察林夜。
然而在看到林夜在非常专业並且標准的热身之后，她就鬆了一口气。
『看样子，这小子之前有锻炼的基础，对健身有不少了解，这就好。』
隨后林夜的確是和他说的一样，虽然有臥推这些训练，但是重量都不大，一开始就是和正常人一样推空杆，不过姿势非常標准，原本陈琳还打算指点指点的，但看到这一幕后，已经意识到自己应该不用再管对方了。
而林夜锻炼的目的其实也非常明確，那就是把身材变得好看，而不是追求力量变大。
而小重量多次的训练，实际上前期的肌肉生长速度也很快，並没有想像中那么慢。 ↑返回顶部↑