第二十章 魔鬼训练-三拳，难道她真是天才？（3 / 4）

  两拳！298kg。
  第三拳....295kg。
  一拳比一拳差！
  张妍皱著眉，摇头，“你看！力竭之后，你的问题全暴露了。肩膀不是鬆了，是散了。肘关节不是鬆了，是垮了。你刚才那一千个伏地挺身，简直白做了。”
  她从旁边拉过一个软垫，拍了拍。
  “来，躺下！”
  “.......躺下？”苏晨警觉地看著她。
  “想什么呢！我说的是，核心训练。你力量传递的问题，根源在腰腹。腰腹松，力量就断！”
  苏晨躺了下去。
  脑海中...
  【开山拳经验值+1】
  【霸体诀经验值+1】
  嗯？
  苏晨的眉头微微动了一下。
  难道她真的是天才教练？
  刚才那半个小时的伏地挺身，他的开山拳经验值，也就涨了三点。
  霸体诀更慢，只涨了两点。
  明劲决，一点！看起来跟开山拳的关联比较低。
  但现在...张妍只是指点他该干嘛。
  经验值就在涨了？
  见此，苏晨也是耐著性子，老老实实接受训练了。
  ........
  一个小时过去。
  苏晨已经被张妍折腾得像是从水里捞出来的。
  先是核心训练：平板支撑、卷腹、举腿、侧支撑，每个动作三组，每组做到力竭。
  然后是关於拳法的专项训练。
  空击、击打软垫、站桩、呼吸配合...
  一套组合拳下来，苏晨感觉自己的身体已经不属於自己了。
  “起来！”张妍说。
  苏晨趴在地上没动。 ↑返回顶部↑