第268章 忘记时间（1 / 3）
想要一夜无梦，其实用上技巧，还是可以做到的。
人每晚平均做4到6个梦，但绝大多数都被遗忘了。
如果能睡满7到8个小时，並且在一个完整的睡眠周期结束后自然醒来，而不是在浅睡期被强行打断，大脑就不会记得睡前的那些梦境。
增加深度睡眠，保证睡眠时长和规律作息，就能让醒来后觉得睡得很沉，没做梦。
就连控制自己的梦，人类经过特殊训练后也可以做到，大脑是人体最复杂也最神奇的器官，至今人类对它的认识也不足百分之一。
不过，用现在医学来讲，就算能做到控制梦也最好不要去尝试控制，否则可能离精神分裂就不远了。
严秋坐起来，边思考一些乱七八糟的问题边活动肩膀。
人在大多数情况下都在两个状態中循环，欲望没能得到满足时的渴望焦虑，欲望满足后的空虚无聊。
她也不例外，但这一点可以通过自我调整来解决。
自娱自乐，给自己找点事做，找点感兴趣的乐子。
思考这些对生活未必有什么实际意义，却能让她感到放鬆有趣。
无聊，也是一种幸福。
穿著宽鬆的家居服，严秋来到院子里，活动了一下四肢。
晨风带著露水的清新，吹在脸上凉凉的，神清气爽。
抬手起势，打了一套军体拳，热身的同时锻炼筋骨关节。
朝阳从东边升起，光线柔和，把健康的皮肤映得白里透红，等做完这一套，微微出汗，严秋才满意收功，走进厨房。
小米红枣粥隔了一夜更加浓稠，几乎成了糕状。
药膳汤装在另一个碗里，表面结了一层薄薄的油膜，金黄色的，像一张半透明的纸。
用小刀沿著碗边划一圈，把油膜揭起来，底下的汤还是清的，琥珀色在晨光中透亮。
严秋把粥和药膳一起放进锅里，加了一点点水盖上锅盖，小火慢慢热。
等热好的工夫，她从碗柜里拿出昨天买的苹果，洗了一个咬一口。
脆生生的果肉清甜，汁水也很多，比平时在供销社买到的好吃多了。
她一边啃苹果一边盯著火，偶尔用长柄勺搅一搅锅底，防止糊了。
大约过了十分钟，锅里的粥开始冒泡。
她用勺子舀了一点粥上来，又舀了一点药膳汤浇在上面，尝了一口。
粥很稠，小米的香味和红枣的甜味融合在一起，温温热热顺著喉咙滑下去，整个胃里一下子就暖了。
药膳汤的味道比昨天在周奶奶家尝到的时候更浓了一些，大概是放了一夜，药材的味道更入味了。
党参的甘，黄芪的淡，当归的微苦，佛手的清香，还有那一丝若有若无的铁皮石斛的清甜，一层一层铺开，滋味层次丰富极了。
严秋用大碗把汤全部盛出来，端到院子里，坐在石凳上慢慢享用。
等药膳入肚，严秋细细感受一番，不由惊喜。 ↑返回顶部↑
人每晚平均做4到6个梦，但绝大多数都被遗忘了。
如果能睡满7到8个小时，並且在一个完整的睡眠周期结束后自然醒来，而不是在浅睡期被强行打断，大脑就不会记得睡前的那些梦境。
增加深度睡眠，保证睡眠时长和规律作息，就能让醒来后觉得睡得很沉，没做梦。
就连控制自己的梦，人类经过特殊训练后也可以做到，大脑是人体最复杂也最神奇的器官，至今人类对它的认识也不足百分之一。
不过，用现在医学来讲，就算能做到控制梦也最好不要去尝试控制，否则可能离精神分裂就不远了。
严秋坐起来，边思考一些乱七八糟的问题边活动肩膀。
人在大多数情况下都在两个状態中循环，欲望没能得到满足时的渴望焦虑，欲望满足后的空虚无聊。
她也不例外，但这一点可以通过自我调整来解决。
自娱自乐，给自己找点事做，找点感兴趣的乐子。
思考这些对生活未必有什么实际意义，却能让她感到放鬆有趣。
无聊，也是一种幸福。
穿著宽鬆的家居服，严秋来到院子里，活动了一下四肢。
晨风带著露水的清新，吹在脸上凉凉的，神清气爽。
抬手起势，打了一套军体拳，热身的同时锻炼筋骨关节。
朝阳从东边升起，光线柔和，把健康的皮肤映得白里透红，等做完这一套，微微出汗，严秋才满意收功，走进厨房。
小米红枣粥隔了一夜更加浓稠，几乎成了糕状。
药膳汤装在另一个碗里，表面结了一层薄薄的油膜，金黄色的，像一张半透明的纸。
用小刀沿著碗边划一圈，把油膜揭起来，底下的汤还是清的，琥珀色在晨光中透亮。
严秋把粥和药膳一起放进锅里，加了一点点水盖上锅盖，小火慢慢热。
等热好的工夫，她从碗柜里拿出昨天买的苹果，洗了一个咬一口。
脆生生的果肉清甜，汁水也很多，比平时在供销社买到的好吃多了。
她一边啃苹果一边盯著火，偶尔用长柄勺搅一搅锅底，防止糊了。
大约过了十分钟，锅里的粥开始冒泡。
她用勺子舀了一点粥上来，又舀了一点药膳汤浇在上面，尝了一口。
粥很稠，小米的香味和红枣的甜味融合在一起，温温热热顺著喉咙滑下去，整个胃里一下子就暖了。
药膳汤的味道比昨天在周奶奶家尝到的时候更浓了一些，大概是放了一夜，药材的味道更入味了。
党参的甘，黄芪的淡，当归的微苦，佛手的清香，还有那一丝若有若无的铁皮石斛的清甜，一层一层铺开，滋味层次丰富极了。
严秋用大碗把汤全部盛出来，端到院子里，坐在石凳上慢慢享用。
等药膳入肚，严秋细细感受一番，不由惊喜。 ↑返回顶部↑