第54章 喜欢吗（1 / 5）
折腾了一上午，全寨子的人累得东倒西歪。
连力气大的三眼都瘫在地上，但手里仍旧攥著哑铃不肯放：
“老大，我胳膊，抬……唉抬不，起不来了”
沈准非常淡定：
“正常，明天更疼。”
“坚持三天就习惯了。”
“还要三天？！”
院子里哀嚎一片。
第五天的时候，大家的適应力明显上来了。
引体向上从原来的一两个进步到了三四个，跑十里山路也不再有人扶著树喘气。
早上训练完吃饭时，饭量肉眼可见地涨了一截，白蔻连连让厨房多下了两斤米。
沈准说了，营养这块必须必须跟上。
谢夕路过训练场的时候，看见沈准正在给大家演示新的训练项目，额头带著一层汗。
她没说话，转身走了，过了没多久，她端了一碗甘草水过来递给沈准：
“喉咙喊哑了吧，喝点润润。”
沈准笑著接过水，仰头灌了下去。
“二嫂真好。”
谢夕脸一红，扭头就走了。
训练到了第七天的时候，沈准组织了一场比试。
比伏地挺身、比引体向上、比负重折返跑……
三眼在引体向上和伏地挺身项目中双获第一。
张开龙则是包揽了所有跑步项目的第一。
整个广场喊声震天，连大白都凑过去看热闹。
房娇带著夹子队在旁边吶喊助威，大嗓门吼得比谁都响。
比试结束沈准当眾宣布：
“以后每个月比一次，前三名有奖。”
“第一名一两银子，第二名三百文，第三名一百文”
全场沸腾了。
一两银子啊！
那可不是小数目。 ↑返回顶部↑
连力气大的三眼都瘫在地上，但手里仍旧攥著哑铃不肯放：
“老大，我胳膊，抬……唉抬不，起不来了”
沈准非常淡定：
“正常，明天更疼。”
“坚持三天就习惯了。”
“还要三天？！”
院子里哀嚎一片。
第五天的时候，大家的適应力明显上来了。
引体向上从原来的一两个进步到了三四个，跑十里山路也不再有人扶著树喘气。
早上训练完吃饭时，饭量肉眼可见地涨了一截，白蔻连连让厨房多下了两斤米。
沈准说了，营养这块必须必须跟上。
谢夕路过训练场的时候，看见沈准正在给大家演示新的训练项目，额头带著一层汗。
她没说话，转身走了，过了没多久，她端了一碗甘草水过来递给沈准：
“喉咙喊哑了吧，喝点润润。”
沈准笑著接过水，仰头灌了下去。
“二嫂真好。”
谢夕脸一红，扭头就走了。
训练到了第七天的时候，沈准组织了一场比试。
比伏地挺身、比引体向上、比负重折返跑……
三眼在引体向上和伏地挺身项目中双获第一。
张开龙则是包揽了所有跑步项目的第一。
整个广场喊声震天，连大白都凑过去看热闹。
房娇带著夹子队在旁边吶喊助威，大嗓门吼得比谁都响。
比试结束沈准当眾宣布：
“以后每个月比一次，前三名有奖。”
“第一名一两银子，第二名三百文，第三名一百文”
全场沸腾了。
一两银子啊！
那可不是小数目。 ↑返回顶部↑