第476章 极限唤醒，荒废两年的底子（2 / 3）
林奇下达了指令。
陈锋没有任何犹豫，立刻照做。
但是，当他按照林奇的要求把身体摆到位的那一瞬间，他的脸色立刻变了。
这是一个极度扭曲且极其费力的姿势。
身体的重心全部压在微屈的左腿上，而上半身的极度扭转和双臂的反向拉伸，让腰腹核心和背部的肌肉瞬间绷紧到了极限。
这是一种完全违背人体自然发力习惯的张力状態。
“保持住。一到两个小时。不准动。”林奇的声音没有丝毫感情。
仅仅过了三分钟，陈锋的身体就开始不受控制地疯狂颤抖。
汗水从他的额头渗出，顺著脸颊滑落，砸在地板上。
几分钟的时间，他的训练服就已经完全湿透了，紧紧贴在后背上。
肌肉的酸痛感像潮水一样涌上来，每一秒钟的流逝都变成了一种极其漫长的折磨。
“你身体的很多部位，很多细小的肌肉群，已经整整两年没有被真正全力使用过了。”
林奇站在陈锋旁边，看著他颤抖的身体，给出了理由。
“常规的动態训练对它们没用。
只有强制维持这种极端的静態张力姿势，才能让这些沉睡的肌肉和神经末梢被彻底逼到极限，从而被彻底唤醒，重新建立起和大脑的连接。”
这套训练方法，和篮球场上跑战术、练投篮、练力量完全不沾边。
但它针对的，正是陈锋被荒废了两年之后最根本的问题，身体深层感知的迟钝。
场地另一端。
张野站在技术台前，手里拿著战术板，目光却死死地盯著角落里的陈锋。
他的眉头皱得极深，几乎拧成了一个死结。
之前三天，林奇让陈锋反覆练急停跳投落地，张野还能勉强理解。
虽然他觉得那种带著伤腿砸地板的做法是外行、是找死，但那好歹还在篮球训练的范畴里。
可是现在，张野完全看不懂了。
陈锋像个扭曲的雕塑一样单腿站在那里，一动不动，身体抖得像筛糠一样。
这算什么训练？
瑜伽？静力支撑？还是某种杂技？
在张野十几年的篮球执教生涯里，从来没有见过这种完全违背运动力学的训练动作。
篮球是一项需要动態爆发和瞬间反应的运动，这种静態的扭曲姿势，对提高篮球技术能有什么用？
张野心里的判断再次得到了確认。
这个叫林奇的人，根本就没有接受过任何正规训练体系的培养。 ↑返回顶部↑
陈锋没有任何犹豫，立刻照做。
但是，当他按照林奇的要求把身体摆到位的那一瞬间，他的脸色立刻变了。
这是一个极度扭曲且极其费力的姿势。
身体的重心全部压在微屈的左腿上，而上半身的极度扭转和双臂的反向拉伸，让腰腹核心和背部的肌肉瞬间绷紧到了极限。
这是一种完全违背人体自然发力习惯的张力状態。
“保持住。一到两个小时。不准动。”林奇的声音没有丝毫感情。
仅仅过了三分钟，陈锋的身体就开始不受控制地疯狂颤抖。
汗水从他的额头渗出，顺著脸颊滑落，砸在地板上。
几分钟的时间，他的训练服就已经完全湿透了，紧紧贴在后背上。
肌肉的酸痛感像潮水一样涌上来，每一秒钟的流逝都变成了一种极其漫长的折磨。
“你身体的很多部位，很多细小的肌肉群，已经整整两年没有被真正全力使用过了。”
林奇站在陈锋旁边，看著他颤抖的身体，给出了理由。
“常规的动態训练对它们没用。
只有强制维持这种极端的静態张力姿势，才能让这些沉睡的肌肉和神经末梢被彻底逼到极限，从而被彻底唤醒，重新建立起和大脑的连接。”
这套训练方法，和篮球场上跑战术、练投篮、练力量完全不沾边。
但它针对的，正是陈锋被荒废了两年之后最根本的问题，身体深层感知的迟钝。
场地另一端。
张野站在技术台前，手里拿著战术板，目光却死死地盯著角落里的陈锋。
他的眉头皱得极深，几乎拧成了一个死结。
之前三天，林奇让陈锋反覆练急停跳投落地，张野还能勉强理解。
虽然他觉得那种带著伤腿砸地板的做法是外行、是找死，但那好歹还在篮球训练的范畴里。
可是现在，张野完全看不懂了。
陈锋像个扭曲的雕塑一样单腿站在那里，一动不动，身体抖得像筛糠一样。
这算什么训练？
瑜伽？静力支撑？还是某种杂技？
在张野十几年的篮球执教生涯里，从来没有见过这种完全违背运动力学的训练动作。
篮球是一项需要动態爆发和瞬间反应的运动，这种静態的扭曲姿势，对提高篮球技术能有什么用？
张野心里的判断再次得到了確认。
这个叫林奇的人，根本就没有接受过任何正规训练体系的培养。 ↑返回顶部↑