第58章 奖励表彰下来了（3 / 7）

  “是！”
  周恆站在垫子旁边，刚才他已经练了很多次，现在动作比一开始顺得多。
  只要心里不怕，敢往下倒，其他动作要求就很简单了。
  双脚併拢。
  身体紧绷。
  前倒。
  拍地。
  “啪！”
  落地瞬间，
  双臂拍地泄力，
  身体绷直。
  这下包成更满意了。
  “可以可以。”
  “挺標准的！”
  “都不错！”
  包成拍了拍手。
  “快，趁热打铁，多来几次形成肌肉记忆。”
  “十次里面有十次都能做標准，这才算真正掌握了！”
  三人立刻站直。
  “明白！”
  接下来时间，
  三个人轮流前倒。
  包成在旁边一个个纠动作。
  “方林，手还是要再快点，一次直接到位，不要跟鸡翅膀似的！”
  “李孟，身体绷紧了，別软！”
  “周恆你也是一样，男人一定要硬！”
  “硬起来！”
  “再来！”
  “啪！”
  “啪！” ↑返回顶部↑