第159章 赛前减负（4 / 5）
“今天正好把你们底摸一遍，体能不行，光会喊口令有什么用？”
“老兵也都听著，不准帮他们，带他们，自己跑自己的！”
“是！”
队伍带回训练场后各班开始热身，包成把一班几个人叫到面前。
“靶场的事晚上再说，我给你们一个机会，成绩好，晚上你就少遭罪，成绩不好，你们懂的！”
几人都不敢说话。
隨后他看向龚钦和段鹏飞，
“尤其是你俩，不要给我丟人！”
“明白没有？”
“明白！”
过了一会方林从厕所出来了，这傢伙每次跑步前都要拉屎，已经成生理习惯了。
“唔~舒坦~！”
包成完全没眼看他。
“你就不能憋住吗？你这都习惯成自然了！”
方林一边压腿一边理直气壮的说道。
“班长，我这叫赛前减负！”
包成瞪了方林一眼。
“滚一边去，我就看你成绩能提升多少！”
方林立刻站直。
“放心吧班长，你就看好了吧，我至少减了两斤负重呢！”
包成无语了，两斤？
你是人啊？
“滚一边去！”
包成懒得再理他，转头看向几个新兵。
“都活动开。”
“別一会儿跑两步就说岔气。”
段鹏飞赶紧压腿，一边压一边小声问周恆：
“周哥，你跑三千米有什么小技巧没？”
周恆想了想。
“以前有，但现在没有了。” ↑返回顶部↑
“老兵也都听著，不准帮他们，带他们，自己跑自己的！”
“是！”
队伍带回训练场后各班开始热身，包成把一班几个人叫到面前。
“靶场的事晚上再说，我给你们一个机会，成绩好，晚上你就少遭罪，成绩不好，你们懂的！”
几人都不敢说话。
隨后他看向龚钦和段鹏飞，
“尤其是你俩，不要给我丟人！”
“明白没有？”
“明白！”
过了一会方林从厕所出来了，这傢伙每次跑步前都要拉屎，已经成生理习惯了。
“唔~舒坦~！”
包成完全没眼看他。
“你就不能憋住吗？你这都习惯成自然了！”
方林一边压腿一边理直气壮的说道。
“班长，我这叫赛前减负！”
包成瞪了方林一眼。
“滚一边去，我就看你成绩能提升多少！”
方林立刻站直。
“放心吧班长，你就看好了吧，我至少减了两斤负重呢！”
包成无语了，两斤？
你是人啊？
“滚一边去！”
包成懒得再理他，转头看向几个新兵。
“都活动开。”
“別一会儿跑两步就说岔气。”
段鹏飞赶紧压腿，一边压一边小声问周恆：
“周哥，你跑三千米有什么小技巧没？”
周恆想了想。
“以前有，但现在没有了。” ↑返回顶部↑