第851章 针对性训练（2 / 3）
“你今天先不练体能。”佐培尔说道。
德森愣了一下。
“先摸清楚你的底。”佐培尔从口袋里掏出那个巴掌大的笔记本，翻开空白页，开始提出各种问题。
“你以前练过跑步吗？”
“你小时候有没有接触过武技、魔法上的任何训练？”
德森的脸一下子白了起来，嘴巴张了一下，又紧紧闭起来。
佐培尔不在意地说：“没关係，哪怕没有经过训练也没有事，不会赶你走。”
他早已看出德森没有半点训练痕跡，还感觉到心底有什么秘密。
德森刚才在担心自己会被赶走，听班长这么说稍微鬆了一口气，还是有些犹豫地说：“我……六岁那年，家里请来老师教我武技。”
佐培尔点了点头，记录下来。
德森接著支支吾吾地说：“母亲看我训练太辛苦，就辞退那位老师，请了家庭教师教我读书。”
佐培尔心中一动，问道：“你学过些什么？”
德森回答道：“我学了修辞、算术、逻辑、音乐……”
佐培尔將这些一一记下，心中有了底。
德森的履歷上只是普通人家的孩子，教学內容却是传统的贵族教育，而且是暴发户，否则他的母亲不会辞退那位教授武技的老师。
佐培尔的笔停了一下，拿出怀表，测量德森的心跳次数。
“跑一圈。”佐培尔合上笔记本，指了指操场，“不用很快，慢慢跑就行。”
德森转身开始跑，虽然跑得不快，但半圈时就已经气喘吁吁，跑完时脸和脖子已经通红。
佐培尔又一次拿出怀表，测量他的心跳次数。
德森有些紧张，不知道佐培尔在做什么，心跳又快了几分。
佐培尔记录完心跳后让他休息一下，等他把气喘均匀了才开始讲接下来的內容。
“你的问题，”佐培尔指了指自己的腰，“关键在你的腰。”
德森不解地问：“跑步不是只用腿吗，为什么还要用到腰？”
“你跑步的时候，腰是松的。”佐培尔说道，“核心力量不够，上半身稳不住。”
“每一步落地，力量从脚传上来，到了腰这里就散了。”
“散掉的力量不能帮你往前，反而变成多余的晃动。”
“晃得越多，体力消耗越大。”
德森似懂非懂的点了点头，回忆一下，自己的身子確实有些晃。
佐培尔抬起腿，指了指膝盖说：“你的膝盖內扣，你自己可能感觉不到，但从后面看很明显。”
“落地的时候膝盖往內侧偏，这说明你大腿外侧的力量不够，拉不住。” ↑返回顶部↑
德森愣了一下。
“先摸清楚你的底。”佐培尔从口袋里掏出那个巴掌大的笔记本，翻开空白页，开始提出各种问题。
“你以前练过跑步吗？”
“你小时候有没有接触过武技、魔法上的任何训练？”
德森的脸一下子白了起来，嘴巴张了一下，又紧紧闭起来。
佐培尔不在意地说：“没关係，哪怕没有经过训练也没有事，不会赶你走。”
他早已看出德森没有半点训练痕跡，还感觉到心底有什么秘密。
德森刚才在担心自己会被赶走，听班长这么说稍微鬆了一口气，还是有些犹豫地说：“我……六岁那年，家里请来老师教我武技。”
佐培尔点了点头，记录下来。
德森接著支支吾吾地说：“母亲看我训练太辛苦，就辞退那位老师，请了家庭教师教我读书。”
佐培尔心中一动，问道：“你学过些什么？”
德森回答道：“我学了修辞、算术、逻辑、音乐……”
佐培尔將这些一一记下，心中有了底。
德森的履歷上只是普通人家的孩子，教学內容却是传统的贵族教育，而且是暴发户，否则他的母亲不会辞退那位教授武技的老师。
佐培尔的笔停了一下，拿出怀表，测量德森的心跳次数。
“跑一圈。”佐培尔合上笔记本，指了指操场，“不用很快，慢慢跑就行。”
德森转身开始跑，虽然跑得不快，但半圈时就已经气喘吁吁，跑完时脸和脖子已经通红。
佐培尔又一次拿出怀表，测量他的心跳次数。
德森有些紧张，不知道佐培尔在做什么，心跳又快了几分。
佐培尔记录完心跳后让他休息一下，等他把气喘均匀了才开始讲接下来的內容。
“你的问题，”佐培尔指了指自己的腰，“关键在你的腰。”
德森不解地问：“跑步不是只用腿吗，为什么还要用到腰？”
“你跑步的时候，腰是松的。”佐培尔说道，“核心力量不够，上半身稳不住。”
“每一步落地，力量从脚传上来，到了腰这里就散了。”
“散掉的力量不能帮你往前，反而变成多余的晃动。”
“晃得越多，体力消耗越大。”
德森似懂非懂的点了点头，回忆一下，自己的身子確实有些晃。
佐培尔抬起腿，指了指膝盖说：“你的膝盖內扣，你自己可能感觉不到，但从后面看很明显。”
“落地的时候膝盖往內侧偏，这说明你大腿外侧的力量不够，拉不住。” ↑返回顶部↑