第131章 我现在强得可怕！（求月票）（2 / 7）
很快第四拳袭来，这一次是左勾拳。许多下意识后仰，但泰森的拳头如影隨形，轻轻一下又点在许多下巴上。
“许多先生，如果在比赛里，这一拳已经能让你进icu了！你以为自己只是犯了个微小的错误，但你是在拿自己的生命开玩笑！”
“还有，后仰是最坏的坏习惯，它会让你失去平衡，没法反击。要摇避！像这样””
说完泰森开始示范：膝盖微曲，身体下沉，头部画一个“u”形轨跡，从拳头的下方躲过，同时身体向前压，进入攻击位置。
“看明白了吗？再来！”
许多学著泰森的样子，也开始一遍遍展示。
第一次，他动作僵硬得像机器人。
第二次，好了一点。
第三次，勉强像个样子。
而一旁的泰森则停地出拳，左刺拳，右直拳，左勾拳，右勾拳————速度越来越快。
许多拼命躲闪，但十拳里至少中六七拳。虽然泰森已经收回九成功力，但这一拳拳打在身上也青一块紫一块的，简直快让人室息。
“躲！躲！躲！”泰森的吼声在训练室里迴荡，“你以为你的对手会像我这样温柔吗？他的拳头会结结实实打在你脸上！打断你的鼻樑！打爆你的眼球！你会流血！会倒下！你想那样吗？！”
“不想！”许多吼回去。
“那tm就给我躲开！”
以上就是许多早上的训练课程，比坐牢痛苦十倍不止。
好不容熬到中午，等来了午餐时间，然而等待他的也不是各种美食，而是鸡胸肉，西兰花，糙米，蛋白粉。
许多吃得想吐，但必须吃。
下午两点，课程继续。
这一次简单多了，但同样能累死个人。
反应球训练—一个小球用弹性绳吊著，弹回来时要用拳头击中。这训练手眼协调和反应速度。
跳绳训练不是普通的跳绳，是高速跳绳，双摇，三摇，交叉跳。
核心训练平板支撑，俄罗斯转体，仰臥起坐。
做完这些之后，许多大概能休息一个小时，之后是晚餐。
好吧，其实到这里他已经不抱希望了，事实上也如他所想的那样，晚餐还是鸡胸肉，鱼，蔬菜，糙米。
许多看著盘子里的食物，第一次理解了为什么泰森会咬霍利菲尔德的耳朵.，长期吃这玩意，確实能让人发疯..
到了晚上八点，这会终於不用训练，泰森拿出一天的记录开始总结。
“100米衝刺，最好成绩12.8秒，比昨天快0.3秒。”
“臥推，70公斤完成了8组，最后一组做了9次，超额。
“闪避训练，躲闪率从30%提升到45%。”
“反应球命中率从20%提升到35%。 ↑返回顶部↑
“许多先生，如果在比赛里，这一拳已经能让你进icu了！你以为自己只是犯了个微小的错误，但你是在拿自己的生命开玩笑！”
“还有，后仰是最坏的坏习惯，它会让你失去平衡，没法反击。要摇避！像这样””
说完泰森开始示范：膝盖微曲，身体下沉，头部画一个“u”形轨跡，从拳头的下方躲过，同时身体向前压，进入攻击位置。
“看明白了吗？再来！”
许多学著泰森的样子，也开始一遍遍展示。
第一次，他动作僵硬得像机器人。
第二次，好了一点。
第三次，勉强像个样子。
而一旁的泰森则停地出拳，左刺拳，右直拳，左勾拳，右勾拳————速度越来越快。
许多拼命躲闪，但十拳里至少中六七拳。虽然泰森已经收回九成功力，但这一拳拳打在身上也青一块紫一块的，简直快让人室息。
“躲！躲！躲！”泰森的吼声在训练室里迴荡，“你以为你的对手会像我这样温柔吗？他的拳头会结结实实打在你脸上！打断你的鼻樑！打爆你的眼球！你会流血！会倒下！你想那样吗？！”
“不想！”许多吼回去。
“那tm就给我躲开！”
以上就是许多早上的训练课程，比坐牢痛苦十倍不止。
好不容熬到中午，等来了午餐时间，然而等待他的也不是各种美食，而是鸡胸肉，西兰花，糙米，蛋白粉。
许多吃得想吐，但必须吃。
下午两点，课程继续。
这一次简单多了，但同样能累死个人。
反应球训练—一个小球用弹性绳吊著，弹回来时要用拳头击中。这训练手眼协调和反应速度。
跳绳训练不是普通的跳绳，是高速跳绳，双摇，三摇，交叉跳。
核心训练平板支撑，俄罗斯转体，仰臥起坐。
做完这些之后，许多大概能休息一个小时，之后是晚餐。
好吧，其实到这里他已经不抱希望了，事实上也如他所想的那样，晚餐还是鸡胸肉，鱼，蔬菜，糙米。
许多看著盘子里的食物，第一次理解了为什么泰森会咬霍利菲尔德的耳朵.，长期吃这玩意，確实能让人发疯..
到了晚上八点，这会终於不用训练，泰森拿出一天的记录开始总结。
“100米衝刺，最好成绩12.8秒，比昨天快0.3秒。”
“臥推，70公斤完成了8组，最后一组做了9次，超额。
“闪避训练，躲闪率从30%提升到45%。”
“反应球命中率从20%提升到35%。 ↑返回顶部↑