第281章 教江映雪学《太极拳》（1 / 4）
陈峰想到这里，连忙开口：“映雪，小萌说得对。
跟我学《太极拳》，不但能强身健体，还能获得自卫的能力。
你平时工作忙，经常一个人出差，万一遇到歹徒，遇到危险，有这个本事傍身，我也放心。”
江映雪闻言，有些心动。
她想起自己以前的经歷，想起四年前那个可怕的夜晚。
如果那时候她有这样的本事，是不是就不会……
她摇摇头，把这个念头甩开，问陈峰：“难不难学？”
小萌抢著回答：“一点都不难学！爸爸很会教，很快就能学会！”
她拉著江映雪的手，仰著小脸，眼睛亮晶晶的：“妈妈你就学嘛，我们一起学！以后咱们一家人都会《太极拳》，多厉害呀！”
江映雪看著女儿期待的眼神，心里一软，笑了笑：“好，那我就学学看。”
陈峰高兴地点头：“好，那咱们现在就开始。”
他让小萌先自己复习之前学的动作，然后走到江映雪身边，开始教她。
“《太极拳》最重要的是放鬆，不要用蛮力。
你先站好，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉。”
江映雪照做。
陈峰站在她身后，轻轻扶著她的肩膀，帮她调整姿势。
他的手掌温热，贴在江映雪肩上，让她莫名有些安心。
“对，就是这样。
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腰要放鬆，不要绷著。
头要正，下巴微收。”
江映雪按照他的指导，一点点调整。
“好，现在开始第一个动作，起势。”陈峰走到她面前，给她做示范，“双手慢慢抬起，与肩同高，然后慢慢下按。
动作要慢，要均匀，配合呼吸。”
江映雪看著他的动作，跟著做。
她的手抬起来，按下去，动作有些生涩，但很认真。
陈峰在旁边看著，时不时纠正一下。
“手腕放鬆，不要太僵硬。”
“对，就是这样。”
“呼吸要自然，不要憋气。” ↑返回顶部↑
跟我学《太极拳》，不但能强身健体，还能获得自卫的能力。
你平时工作忙，经常一个人出差，万一遇到歹徒，遇到危险，有这个本事傍身，我也放心。”
江映雪闻言，有些心动。
她想起自己以前的经歷，想起四年前那个可怕的夜晚。
如果那时候她有这样的本事，是不是就不会……
她摇摇头，把这个念头甩开，问陈峰：“难不难学？”
小萌抢著回答：“一点都不难学！爸爸很会教，很快就能学会！”
她拉著江映雪的手，仰著小脸，眼睛亮晶晶的：“妈妈你就学嘛，我们一起学！以后咱们一家人都会《太极拳》，多厉害呀！”
江映雪看著女儿期待的眼神，心里一软，笑了笑：“好，那我就学学看。”
陈峰高兴地点头：“好，那咱们现在就开始。”
他让小萌先自己复习之前学的动作，然后走到江映雪身边，开始教她。
“《太极拳》最重要的是放鬆，不要用蛮力。
你先站好，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心下沉。”
江映雪照做。
陈峰站在她身后，轻轻扶著她的肩膀，帮她调整姿势。
他的手掌温热，贴在江映雪肩上，让她莫名有些安心。
“对，就是这样。
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腰要放鬆，不要绷著。
头要正，下巴微收。”
江映雪按照他的指导，一点点调整。
“好，现在开始第一个动作，起势。”陈峰走到她面前，给她做示范，“双手慢慢抬起，与肩同高，然后慢慢下按。
动作要慢，要均匀，配合呼吸。”
江映雪看著他的动作，跟著做。
她的手抬起来，按下去，动作有些生涩，但很认真。
陈峰在旁边看著，时不时纠正一下。
“手腕放鬆，不要太僵硬。”
“对，就是这样。”
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