第191章 练脏的准备（2 / 7）
“通了就好，但是你要记住，通和养是两码事。”
“通了说明路打通了，但路通了还得经常走，你不走，过几天又堵上了。”
“每天天早晚各半个时辰，不能断。养上一个月，心脉才算稳了。”
沈砚把手指收回来，白光灭了。
易长老放下茶碗，上下打量了他一眼。
“你现在锻骨后期的底子已经够扎实了，心脉也通了，可以开始练脏了。”
沈砚道：“怎么练？”
易长老站起来走到枣树边上，用手摸著树干，那个动作他做过很多次了，沈砚见过。
“锻骨练的是骨头，是硬功夫，练脏练的是內臟，是软功夫，练脏的第一步，不是练，是感觉。你得先感觉到自己的內臟在哪，它们在干什么，是怎么动的。
“怎么感觉？”
“吐纳。”
易长老说道：“每天早上起来，找个安静地方坐下，闭上眼，什么都不要想，光呼吸就行。吸气的时候把气吸到肺里，然后往下压。”
他用手在自己胸口往下比了一下。
“压到肚子里，压到丹田里。呼气的时候反过来，从丹田往上提，提到肺里，再呼出去。”
沈砚觉得这事听起来不难：“就这么简单？”
易长老笑了笑，那个笑容里带著点你小子等著瞧的意思。
“你回去试试就知道了。”
“好。”
沈砚微微点头，回去就开始试了起来。
第二天天刚亮他就爬起来，跑到后院，在老槐树底下一屁股坐下来，闭上眼开始吐纳。
吸了一口气，把气往下压。
压不下去。
气到了胸口就堵住了，像有一块石头横在那里，怎么都下不去。
他又吸了一口，更用劲地往下压，胸口胀得难受，脸都憋红了，气还是下不去。
他又试了几次，越试越乱，呼吸越来越急，最后整个人憋得慌，乾脆站起来不坐了。
陈镇在前院练刀，听见后院动静不对，走过来看了一眼。
沈砚正站在老槐树底下叉著腰喘气，脸色不太好。
陈镇靠著墙问他怎么了，沈砚摇了摇头说了句吐纳，气下不去。
陈镇看了他一眼，没再说什么，转身回去继续练刀了。
下午沈砚又去找易长老。 ↑返回顶部↑
“通了说明路打通了，但路通了还得经常走，你不走，过几天又堵上了。”
“每天天早晚各半个时辰，不能断。养上一个月，心脉才算稳了。”
沈砚把手指收回来，白光灭了。
易长老放下茶碗，上下打量了他一眼。
“你现在锻骨后期的底子已经够扎实了，心脉也通了，可以开始练脏了。”
沈砚道：“怎么练？”
易长老站起来走到枣树边上，用手摸著树干，那个动作他做过很多次了，沈砚见过。
“锻骨练的是骨头，是硬功夫，练脏练的是內臟，是软功夫，练脏的第一步，不是练，是感觉。你得先感觉到自己的內臟在哪，它们在干什么，是怎么动的。
“怎么感觉？”
“吐纳。”
易长老说道：“每天早上起来，找个安静地方坐下，闭上眼，什么都不要想，光呼吸就行。吸气的时候把气吸到肺里，然后往下压。”
他用手在自己胸口往下比了一下。
“压到肚子里，压到丹田里。呼气的时候反过来，从丹田往上提，提到肺里，再呼出去。”
沈砚觉得这事听起来不难：“就这么简单？”
易长老笑了笑，那个笑容里带著点你小子等著瞧的意思。
“你回去试试就知道了。”
“好。”
沈砚微微点头，回去就开始试了起来。
第二天天刚亮他就爬起来，跑到后院，在老槐树底下一屁股坐下来，闭上眼开始吐纳。
吸了一口气，把气往下压。
压不下去。
气到了胸口就堵住了，像有一块石头横在那里，怎么都下不去。
他又吸了一口，更用劲地往下压，胸口胀得难受，脸都憋红了，气还是下不去。
他又试了几次，越试越乱，呼吸越来越急，最后整个人憋得慌，乾脆站起来不坐了。
陈镇在前院练刀，听见后院动静不对，走过来看了一眼。
沈砚正站在老槐树底下叉著腰喘气，脸色不太好。
陈镇靠著墙问他怎么了，沈砚摇了摇头说了句吐纳，气下不去。
陈镇看了他一眼，没再说什么，转身回去继续练刀了。
下午沈砚又去找易长老。 ↑返回顶部↑