第191章 练脏的准备（3 / 7）
易长老还坐在枣树底下，手里拿著一个核桃在剥，看见沈砚进来，也没问，就等著他自己说。
“师父，气下不去。”
沈砚说道。
“不是说很简单吗？”易长老笑问道。
沈砚：“..
看著沈砚吃瘪的表情，易长老笑了：“你太使劲了。”
易长老把核桃仁塞进嘴里，嚼了嚼咽下去。
“吐纳不是用力气的事，是放鬆的事。
你想著我要把气压下去，越想越下不去，你就坐在那里，什么都不要想，让呼吸自己来。”
“吸的时候你知道自己在吸，呼的时候你知道自己在呼，別的什么都別做。”
沈砚听完立马回去又试了几次。
他在老槐树底下坐好，闭上眼，把肩膀放鬆，把手放在膝盖上，把脑子放空。
吸气到胸口，然后堵住了。
他没有往下压，也没有著急，就让它堵在那里。
呼气，气从胸口出去了。
再吸气，气又到了胸口，还是堵。
坐了不知道多久，可能有一炷香的工夫，也可能更长。
沈砚忽然觉得胸口那块堵著的东西动了一下。
像一块冰在太阳底下晒久了，边缘开始融化，水自己往下流。
那口气顺著那股水流滑了下去，沉到了肚子里。
沈砚愣了一下，差点睁开眼。
但他忍住了，继续保持那个状態，直到腿麻得受不了了才站起来。
霍錚不知道什么时候来了，站在后院门口，穿著一身灰布衣裳。
他看著沈砚，上下打量了一眼。
“师父说你开始练脏了。
95
沈砚点了点头。
霍錚走进来，在槐树底下坐下，拍了拍旁边的地让沈砚也坐。
“练脏不是练拳。”
霍錚说道：“练拳是把力气往外打，练脏是把力气往里收，你锻骨期的底子已经够厚了，但锻骨期的力是从骨头里出来的，刚猛是刚猛，就是有点短。” ↑返回顶部↑
“师父，气下不去。”
沈砚说道。
“不是说很简单吗？”易长老笑问道。
沈砚：“..
看著沈砚吃瘪的表情，易长老笑了：“你太使劲了。”
易长老把核桃仁塞进嘴里，嚼了嚼咽下去。
“吐纳不是用力气的事，是放鬆的事。
你想著我要把气压下去，越想越下不去，你就坐在那里，什么都不要想，让呼吸自己来。”
“吸的时候你知道自己在吸，呼的时候你知道自己在呼，別的什么都別做。”
沈砚听完立马回去又试了几次。
他在老槐树底下坐好，闭上眼，把肩膀放鬆，把手放在膝盖上，把脑子放空。
吸气到胸口，然后堵住了。
他没有往下压，也没有著急，就让它堵在那里。
呼气，气从胸口出去了。
再吸气，气又到了胸口，还是堵。
坐了不知道多久，可能有一炷香的工夫，也可能更长。
沈砚忽然觉得胸口那块堵著的东西动了一下。
像一块冰在太阳底下晒久了，边缘开始融化，水自己往下流。
那口气顺著那股水流滑了下去，沉到了肚子里。
沈砚愣了一下，差点睁开眼。
但他忍住了，继续保持那个状態，直到腿麻得受不了了才站起来。
霍錚不知道什么时候来了，站在后院门口，穿著一身灰布衣裳。
他看著沈砚，上下打量了一眼。
“师父说你开始练脏了。
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沈砚点了点头。
霍錚走进来，在槐树底下坐下，拍了拍旁边的地让沈砚也坐。
“练脏不是练拳。”
霍錚说道：“练拳是把力气往外打，练脏是把力气往里收，你锻骨期的底子已经够厚了，但锻骨期的力是从骨头里出来的，刚猛是刚猛，就是有点短。” ↑返回顶部↑