第191章 练脏的准备（5 / 7）
“那是气海，气海动了，说明你的气沉下去了，气沉下去了，力就能收回来了。”
沈砚等著他继续往下说。
易长老把桃核往地上一扔，用袖子擦了擦嘴。
“从今天开始，你打拳的时候不要想著把力打出去，要想著把力收回来。打出去之前，力在丹田里。打出去之后，力还在丹田里。只有拳头碰到东西的那一下，力才出去。
一出去，马上收回来。”
沈砚想了想，问道：“该怎么收？”
易长老站起来走到他面前，伸手按在他小腹上：“吸气。”
沈砚吸了一口气，易长老的手按在他肚子上，感觉著他丹田的位置。
“你这一拳，力从这里起，打完了以后，力回到这里来，你打拳的时候，想著丹田，不要想著拳头。”
接下来这段日子，沈砚的生活变得很简单。
早上起来吐纳，然后去后院打拳，下午去藏书楼看书，偶尔去找易长老或者霍錚问问。
晚上泡个药浴，跟秦水柔说几句话，躺下睡觉。
吐纳越来越顺了。
刚开始那几天，气从胸口往下走的时候多少还有点卡，像过一道不太高的门槛，迈过去也就过去了。
到第十天左右，那道门槛好像被人拆了。
气从鼻子进去，经过喉咙胸口胃，一路到底，中间连个停顿都没有，顺畅得让人有点不习惯。
沈砚每天早上坐半个时辰，气沉丹田，丹田里那个跳动的感觉越来越明显。
一下一下的，像心臟在跳，但比心跳慢得多，也沉得多。
打拳也在慢慢变。
他现在打拳已经不是锻骨期的打法了。
锻骨期的打法是把力气攒足了往外砸，越快越重越好，恨不得一拳把树打断。
现在不一样了，他打得很慢，慢到一拳出去要好几个呼吸才能碰到树干，慢到秦水柔从后院门口路过看了他一眼，愣了好一会儿才走。
把注意力全放在拳头里面。
力从丹田出来，顺著腿、腰、背、肩、肘一路走到拳面上，打在树上，然后收回来，回到丹田里。
收回来比放出去难多了。
他练了好几天，收力的时候那股力气到了肩膀就过不去了，像有一扇门关著，力到了门口就停在那儿，你怎么喊它都不进来。
沈砚试过用意念强顶，结果顶得肩膀酸疼了一天，还是没用。
这一天，他去问霍錚请教。
霍錚正在他屋里擦刀，那把长刀擦得程亮，能照见人影。
“力到了肩膀回不来？” ↑返回顶部↑
沈砚等著他继续往下说。
易长老把桃核往地上一扔，用袖子擦了擦嘴。
“从今天开始，你打拳的时候不要想著把力打出去，要想著把力收回来。打出去之前，力在丹田里。打出去之后，力还在丹田里。只有拳头碰到东西的那一下，力才出去。
一出去，马上收回来。”
沈砚想了想，问道：“该怎么收？”
易长老站起来走到他面前，伸手按在他小腹上：“吸气。”
沈砚吸了一口气，易长老的手按在他肚子上，感觉著他丹田的位置。
“你这一拳，力从这里起，打完了以后，力回到这里来，你打拳的时候，想著丹田，不要想著拳头。”
接下来这段日子，沈砚的生活变得很简单。
早上起来吐纳，然后去后院打拳，下午去藏书楼看书，偶尔去找易长老或者霍錚问问。
晚上泡个药浴，跟秦水柔说几句话，躺下睡觉。
吐纳越来越顺了。
刚开始那几天，气从胸口往下走的时候多少还有点卡，像过一道不太高的门槛，迈过去也就过去了。
到第十天左右，那道门槛好像被人拆了。
气从鼻子进去，经过喉咙胸口胃，一路到底，中间连个停顿都没有，顺畅得让人有点不习惯。
沈砚每天早上坐半个时辰，气沉丹田，丹田里那个跳动的感觉越来越明显。
一下一下的，像心臟在跳，但比心跳慢得多，也沉得多。
打拳也在慢慢变。
他现在打拳已经不是锻骨期的打法了。
锻骨期的打法是把力气攒足了往外砸，越快越重越好，恨不得一拳把树打断。
现在不一样了，他打得很慢，慢到一拳出去要好几个呼吸才能碰到树干，慢到秦水柔从后院门口路过看了他一眼，愣了好一会儿才走。
把注意力全放在拳头里面。
力从丹田出来，顺著腿、腰、背、肩、肘一路走到拳面上，打在树上，然后收回来，回到丹田里。
收回来比放出去难多了。
他练了好几天，收力的时候那股力气到了肩膀就过不去了，像有一扇门关著，力到了门口就停在那儿，你怎么喊它都不进来。
沈砚试过用意念强顶，结果顶得肩膀酸疼了一天，还是没用。
这一天，他去问霍錚请教。
霍錚正在他屋里擦刀，那把长刀擦得程亮，能照见人影。
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