第267章 深眠（3 / 3）

  或者说，做了但不记得了，这是好事，说明睡得好。
  感觉精气又恢復了一些。
  她伸手摸到床头柜上的手錶戴上，凑到眼前看时间，发现自己居然睡了將近十个小时，从昨晚九点多一直睡到现在將近七点。
  这是她这阵子睡得最久，也最沉的一觉。
  其实有的选的情况下，严秋更喜欢没有梦的睡眠，可这很难，想完全不做梦，从科学上讲几乎是不可能的。
  人类每晚的睡眠都在深睡和浅睡之间循环，而生动，有情节的梦绝大部分发生在浅睡期。
  只要睡眠周期正常，大脑就会规律性的產生梦境。
  强行阻止做梦，反而可能意味著睡眠质量出了问题，比如严重到完全不进入浅睡期的药物或疾病状態。
  不过，虽然做不到完全不做梦，但可以用別的手段实现少做梦或者不做梦的效果。 ↑返回顶部↑