第470章 核心问题在落地（3 / 4）
因为左腿没有吃住力，你需要花额外的时间去调整姿態，所以你的二次起跳速度变慢。
防守横移也是一样，你的髖关节在代偿左膝的受力，这导致你的横移反应出现了几秒的延迟。”
陈锋听著这些分析，感觉像是在听一份关於自己身体的终极解密报告。
所有困扰他两年的技术问题，在这一刻全都被串联了起来，指向了同一个根源。
左腿不敢承重，身体用其他部位代偿，越代偿越乱。
“纠正的方法很简单。”林奇看著陈锋，说出了接下来的训练计划。
“从今天开始，停止一切投篮和对抗训练。
从最基础的落地姿势重新练起。
我会强制你的左腿去承重，把你这两年养成的代偿模式，彻底打掉。”
陈锋没有任何犹豫，重重地点了点头。
就在林奇给陈锋做动作评估的时候。
训练馆的另一端。
主教练张野吹响了掛在脖子上的哨子。
尖锐的哨声在球馆里迴荡，打断了球员们的窃窃私语。
“集合！跑战术！”
张野大声喊道，脸色依然阴沉。
王主任的失败像一座大山一样压在他的头顶，让他感到极度的焦躁和恐慌。
但是，作为飞豹队的主教练，他的球队还有正常的常规训练要跑。
他必须强行维持住自己在这里的威严，不能让球员们看出他的心虚。
队员们迅速跑向场地中央，开始按照张野的布置跑动战术。
张野站在场边，双手抱在胸前，眼睛盯著跑位的球员。
但在带训的间隙，他的目光还是会不受控制地偶尔扫向场地另一侧。
他看到了林奇让陈锋做那些变向、急停、跳投的动作测试。
张野看著这一幕，脸上没有表情。
在他看来，这种动作评估是任何一个篮球教练接手新球员时都会做的常规套路，没有什么特別之处。
陈锋的那些动作，在他这个职业教练眼里，依然是那么僵硬、缓慢，充满著伤病带来的迟钝感。
隨后，张野看到了林奇停止了陈锋的投篮，开始让陈锋反覆练习最基础的原地起跳落地。
张野清楚地看到，林奇在不断地纠正陈锋的落地姿势，甚至用脚顶住陈锋的左腿，强制陈锋的左膝去承受身体落地的衝击力。
看到这个画面，张野的眉头紧紧地皱了起来。
在现代运动医学和职业篮球的常规认知里，有一条铁律。 ↑返回顶部↑
防守横移也是一样，你的髖关节在代偿左膝的受力，这导致你的横移反应出现了几秒的延迟。”
陈锋听著这些分析，感觉像是在听一份关於自己身体的终极解密报告。
所有困扰他两年的技术问题，在这一刻全都被串联了起来，指向了同一个根源。
左腿不敢承重，身体用其他部位代偿，越代偿越乱。
“纠正的方法很简单。”林奇看著陈锋，说出了接下来的训练计划。
“从今天开始，停止一切投篮和对抗训练。
从最基础的落地姿势重新练起。
我会强制你的左腿去承重，把你这两年养成的代偿模式，彻底打掉。”
陈锋没有任何犹豫，重重地点了点头。
就在林奇给陈锋做动作评估的时候。
训练馆的另一端。
主教练张野吹响了掛在脖子上的哨子。
尖锐的哨声在球馆里迴荡，打断了球员们的窃窃私语。
“集合！跑战术！”
张野大声喊道，脸色依然阴沉。
王主任的失败像一座大山一样压在他的头顶，让他感到极度的焦躁和恐慌。
但是，作为飞豹队的主教练，他的球队还有正常的常规训练要跑。
他必须强行维持住自己在这里的威严，不能让球员们看出他的心虚。
队员们迅速跑向场地中央，开始按照张野的布置跑动战术。
张野站在场边，双手抱在胸前，眼睛盯著跑位的球员。
但在带训的间隙，他的目光还是会不受控制地偶尔扫向场地另一侧。
他看到了林奇让陈锋做那些变向、急停、跳投的动作测试。
张野看著这一幕，脸上没有表情。
在他看来，这种动作评估是任何一个篮球教练接手新球员时都会做的常规套路，没有什么特別之处。
陈锋的那些动作，在他这个职业教练眼里，依然是那么僵硬、缓慢，充满著伤病带来的迟钝感。
隨后，张野看到了林奇停止了陈锋的投篮，开始让陈锋反覆练习最基础的原地起跳落地。
张野清楚地看到，林奇在不断地纠正陈锋的落地姿势，甚至用脚顶住陈锋的左腿，强制陈锋的左膝去承受身体落地的衝击力。
看到这个画面，张野的眉头紧紧地皱了起来。
在现代运动医学和职业篮球的常规认知里，有一条铁律。 ↑返回顶部↑