第26章 对姿势进行调整（3 / 3）
手掌包著她的肩膀，何倩雯的肩膀在他的手掌下面慢慢沉下去了，手臂往两侧延伸了一点，整个人的姿態一下子舒展了许多。
“保持五个呼吸。”
何倩雯的右腿越抖越厉害。
呼吸从急促变成了大口大口地喘气，汗水顺著鬢角往下流，浸湿了耳边的碎发。
五个呼吸到了。“呼气，双手放下，双腿收回，回到山式。”
何倩雯收回右腿，双手垂到身体两侧，长长地呼出一口气，腿还有点发软。
“好累呀！”用手背擦了擦额头上的汗，“这个动作我以前也做过，从来没觉得这么累。”
“因为你以前做的时候膝盖內扣了，大腿外侧的肌肉没有参与发力，全靠膝盖撑著。刚才我把你的膝盖推到正確的位置，大腿內侧和外侧的肌肉同时启动了，所以会觉得累。”林峰从架子上拿了一瓶没开封的矿泉水递给她，“何姐，先休息几分钟。”
何倩雯接过矿泉水，拧开盖子喝了一口。喝水的时候脖子仰起来，喉咙轻轻滚动著，锁骨在领口下划出柔和的弧度。
喝完把瓶盖拧上，用瓶身贴了贴自己的脖子，冰凉的水瓶贴在发热的皮肤上，舒服地眯了一下眼睛，连带著眼尾都弯了起来。 ↑返回顶部↑
“保持五个呼吸。”
何倩雯的右腿越抖越厉害。
呼吸从急促变成了大口大口地喘气，汗水顺著鬢角往下流，浸湿了耳边的碎发。
五个呼吸到了。“呼气，双手放下，双腿收回，回到山式。”
何倩雯收回右腿，双手垂到身体两侧，长长地呼出一口气，腿还有点发软。
“好累呀！”用手背擦了擦额头上的汗，“这个动作我以前也做过，从来没觉得这么累。”
“因为你以前做的时候膝盖內扣了，大腿外侧的肌肉没有参与发力，全靠膝盖撑著。刚才我把你的膝盖推到正確的位置，大腿內侧和外侧的肌肉同时启动了，所以会觉得累。”林峰从架子上拿了一瓶没开封的矿泉水递给她，“何姐，先休息几分钟。”
何倩雯接过矿泉水，拧开盖子喝了一口。喝水的时候脖子仰起来，喉咙轻轻滚动著，锁骨在领口下划出柔和的弧度。
喝完把瓶盖拧上，用瓶身贴了贴自己的脖子，冰凉的水瓶贴在发热的皮肤上，舒服地眯了一下眼睛，连带著眼尾都弯了起来。 ↑返回顶部↑